Nữ, 13 tuổiĐang mở

Vài tuần gần đây em hay suy nghĩ nhiều cả ngày thì lúc buồn lúc vui đang vui vẻ thì chỉ một lúc sau em lại cảm thấy lo âu và suy nghĩ rất nhiều em không muốn ăn nhưng lại buồn ngủ rất nhiều làm thế nào để cải thiện ạ