Nữ, 17 tuổiĐang mở

Dạ bác sĩ cho e xin lời khuyên ạ, em hay bị kiểu dồn nén cảm xúc, khi ai đó tổn thương về tâm lý của e thì e thường chọn nhẫn nhịn và dồn nén nó, và e cũng không muốn tổn thương người khác. Đến khi mà e chịu đựng không nổi nữa thì lúc đó e khóc rất nhiều, em vừa khóc vừa run mà tim cũng có phần hơi đánh trống ngực, lần nào em cũng như vậy, e không bao giờ giải toả được sự bực tức và vết thương tâm lý được liền, em cứ dồn nén đến khi nó quá đầy thì e lại cứ khóc một trận to lên. Em muốn xin cách khắc phục ạ