Khi làm đau bản thân bạn sẽ thấy bình tĩnh hơn do cơ thể tiết ra hormone có khả năng xoa dịu. Tuy nhiên việc này cần dừng lại vì đây không phải là cách ứng phó với stress. Nên sắp xếp thời gian dành cho thể thao, bạn bè và gia đình, học tập không phải tất cả. Bên cạnh đó đặt khám các BS chuyên khoa tâm thần để được tư vấn