Chào bạn, về cơ bản đây là hiện tượng viêm họng hạt thuộc nhóm viêm họng mạn tính. Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng này như công việc, khói bụi, viêm họng thường xuyên, lạm dụng thuốc lá hoặc rượu bia, trào ngược dạ dày thực quản…Tuy nhiên bạn có thể thử bắt đầu bằng việc ngừng sử dụng đồ lạnh, giữ ấm cổ họng, che kín mũi miệng bằng khẩu trang khi ra đường, uống nhiều nước ấm trong ngày và sử dụng các kẹo ngậm ho như eugica đang có trên thị trường.