Nam, 25 tuổiĐang mở

Chào bs, em năm nay 25 tuổi thường chơi đá bóng. Cách đây 2 tháng e có bị trẹo cổ chân mức độ nhẹ, em trườm đá 1,2 hôm và sau 5 hôm em đã có thể đi lại bình thường. Nhưng mỗi khi chơi bóng đá em lại cảm thấy ghê cổ chân và rất dễ trẹo cổ chân lại. Và hôm qua em chơi bóng đá, đã bị đau lại em bị đau vùng xung quanh mắt cá chân ngoài. Mặc dù đi lại vẫn đi được nhưng khi bước đi cầu thang vẫn hơi đau. Bs cho em làm thế nào để chữa dứt điểm không ạ ? Em cảm ơn !