Chào em,

Em làm nghề gì? Trước kia em làm việc khom lưng với cường độ và thời gian như hiện tại thì không đau lưng, bây giờ em bị đau lưng đúng không? Hay là từ lúc bắt đầu làm việc khom lưng đã đau rồi.

Em cần sửa đổi thói quen, tập thể dục thường xuyên, thường xuyên mát xa vùng lưng. Đặc biệt em tránh duy trì khom lưng thời gian dài, vì như vậy sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến địa đệm, dễ dẫn đến thoát vị địa đệm.