Nữ, 20 tuổiĐang mở

Chào bác sĩ! Em đang nghi ngờ mình có thể bị trầm cảm nhẹ hoặc bị một bệnh tâm lý nào đó. Những tháng gần đây em thấy mình dễ cáu gắt hẳn,em có lúc không vui không buồn, như là trống rỗng, có lúc lại khóc rất nhiều. Em chả muốn làm gì, kể cả ăn uống hay là tắm rửa. Em khó có thể tập trung và trí nhớ rất kém. Em không thể kiên nhẫn nói chuyện với mọi người, được một vài câu em lại bực mình và gắt gỏng. Chuyện gì cũng có thể làm em bực mình và cáu gắt. Có lúc lại khóc rất nhiều. em cười nhưng không cảm thấy vui vẻ. Em luôn suy nghĩ rằng ước gì mình không cần sống nữa, ước gì mình chết đi. Em cũng có suy nghĩ tự tử vài lần, nhưng lý trí em đã níu em lại. Em có vài lần thử nói sơ sơ với bạn bè, nhưng chả ai quan tâm. Gia đình thì nghĩ là em xấu tính, cần thay đổi tính nết. Em thật sự không muốn gắt gỏng, không muốn mang bộ mặt “ chầm dầm” hay luôn muốn khóc như này, em đã thử ra ngoài giao lưu với các bạn để cải thiện tâm trạng, nhưng nó không hiệu quả. Em muốn hỏi là có cách nào để chữa trị mà không cần call video với bác sĩ không ạ? Vì em đang ở nhà và không muốn gia đình biết được. Với một phần là do em không thể nói ra miệng được tình trạng của mình. Mong bác sĩ giúp em với ạ