Nữ, 30 tuổiĐang mở

Thưa bác sĩ,đối với người lớn đang trong độ tuổi lao động với chế độ ăn bình thường.Không đa dạng các nhóm thức ăn,thì mình có thể bổ sung vitamin tổng hợp được không ạ.Nếu được thì loại nào tốt,mong bác sĩ tư vấn giúp em,em cảm ơn nhiều.