Nữ, 18 tuổiĐang mở

xin chào bác sĩ, em hay bị thức giấc vào lúc 2-3h sáng và ngủ lại không được, em cũng có sử dụng thuốc ngủ để vào giấc tới sáng. Chắc do sử dụng thời gian dài nên buổi sáng hay bị uể oải, buồn ngủ. Em xin bác sĩ cho biện pháp để em có thể ngủ lại như bình thường ạ.