Nữ, 39 tuổiĐang mở

Xin chào quý bác sĩ ạ , năm nay tôi 38 tuổi bị đau mỏi lưng tầm 8 tháng nay , tôi đã điều trị tại bv ĐHYD bs thăm khám và kết luận bị đau lưng cơ năng , hình ảnh chụp XQ và MRI cột sống lưng như ảnh , tôi luyện tập đi bộ mỗi ngày 30 phút đến 1h mà tình trạng vẫn không thay đổi ạ , thậm chí thấy mỏi lưng nhiều ạ . Hiện tại tình trạng của tôi như vậy thì cần làm gì để bệnh thuyên giảm ạ , mong quý bác sĩ tư vấn giúp tôi . Xin chân thành cảm ơn bác sĩ ạ