Bạn uống mỗi loại 1 viên tổng canxi khoảng 350mg chưa đủ, giai đoạn này bạn cần bổ sung khoảng 1000mg canxi bạn nhé. Bạn cần uống bổ sung thêm.

Mà thành phần sắt trong viên procare diamond có 24mg thì hơi ít. Nếu bạn hay hoa mắt chóng mặt thì cần mua thêm sắt để bổ sung nhé.

Tôi không hiểu câu hỏi của bạn lắm. Tất cả các loại nguồn canxi từ thức ăn, sữa, thuốc vào cơ thể đều được hấp thu qua ruột. Và người lớn khó hấp thu hơn trẻ em và hấp thu canxi có nguồn gốc tự nhiên sẽ dễ hấp thu hơn. Tóm lại bạn uống thêm canxi, uống khoảng 2-3 viên Chela Calcium D3 và nhớ uống canxi vào buổi sáng là tốt nhất. Chúc bạn sức khoẻ.