Nữ, 20 tuổiĐã đóng

Bác sĩ cho em hỏi là em thấy tập thể dục rất tốt cho sức khoẻ, nhưng mà lại khó khăn quá, vì em không biết tập như thế nào, nếu mà tập không đúng cách, tập không đúng phương pháp, thì sẽ không tốt cho sức khoẻ, không khởi động kỹ trước khi tập cũng dễ gây chấn thương, mà em cũng không biết cách khởi động, em lãng phí nhiều thời gian để tập mà không thấy đạt hiệu quả, em không biết phải làm gì, đến phòng tập thì không có thời gian để đi tập,