Nam, 34 tuổiĐã đóng

Bác sĩ cho em hỏi em bị cao huyết áp và thiếu máu cơ tim,em được mọi người khuyên là phải thường xuyên tập thể dục,nhưng do công việc nếu em làm ca 1 em có thể thức sớm để tập,nhưng nếu em làm ca 3 thì thời gian tập như thế nào là phù hợp,tính chất công việc của e làm là thường xuyên đứng và đi tới đi lui có thể thay thế cho tập thể dục không?