Nam, 33 tuổiĐã đóng

Chị gái em sau sinh đang chăm con nhỏ 8 tháng tuổi. Thường xuyên mất ngủ. 10h đi ngủ thì 1-2h sáng mới vào giấc. Tỉnh giấc nữa đêm thì rất khó ngủ lại. Có phương pháp nào giúp chị em có giấc ngủ ngon ko ạ