Nam, 35 tuổiĐã đóng

Em đang trong quá trình giảm cân, mà sáng nay em lỡ ăn 2 tô mì quảng có nhiều tinh rồi, vậy buổi trưa và buổi tối em có nên hạn hạn chế ăn uống để hạn chế năng lượng nạp vào do buổi sáng ăn nhiều quá không, và nên tập thể dục nữa không