Nam, 33 tuổiĐã đóng
Em năm nay 33 tuổi , cao 1m67 , nặng 53 kg , vậy em nên nạp vào cơ thể mỗi ngày bao nhiêu calo , bao nhiêu carbohydrate , bao nhiêu protein , bao nhiêu chất béo , và chất xơ , mỗi ngày hoạt động thể lực như thế nào , bao nhiêu phút , bao nhiêu ngày 1 tuần , bác sĩ xem thông tin ở phía dưới , em ăn uống , có phù hợp hay không , có thừa hay thiếu chất dinh dưỡng
17/06/2023
8 Trả lời
0 Cảm ơn
Hồ Minh Tâm
Chào em
17/06/2023
Nam, 33 tuổi
Bác sĩ tư vấn cho em câu hỏi này
17/06/2023
Hồ Minh Tâm
Với chiều cao 1m67 em nên phấn đấu đạt 58- 60 kg.
17/06/2023
Hồ Minh Tâm
Về mặt dinh dưỡng em ăn đủ chất protein, chất xơ, lipid. Kết hợp tập thể dục đều đặn
17/06/2023
Nam, 33 tuổi
Vậy em nạp vào cơ thể các chất mỗi ngày mấy gam so với trọng lượng cơ thể
17/06/2023
