Nam, 33 tuổiĐã đóng

Em năm nay 33 tuổi , cao 1m67 , nặng 53 kg , vậy em nên nạp vào cơ thể mỗi ngày bao nhiêu calo , bao nhiêu carbohydrate , bao nhiêu protein , bao nhiêu chất béo , và chất xơ , mỗi ngày hoạt động thể lực như thế nào , bao nhiêu phút , bao nhiêu ngày 1 tuần , bác sĩ xem thông tin ở phía dưới , em ăn uống , có phù hợp hay không , có thừa hay thiếu chất dinh dưỡng

17/06/2023

8 Trả lời

0 Cảm ơn

Hồ Minh Tâm

Hồ Minh Tâm

Em có thể bổ sung thêm ngũ cốc, bột đậu

17/06/2023

Hồ Minh Tâm

Nam, 33 tuổi

Em có tập thể dục, mà em hay bí sút cân, cơ thể gầy đi là do không cung cấp đầy đủ protein ạ

17/06/2023

Hồ Minh Tâm

Hồ Minh Tâm

Em không quá chi tiết về vấn đề số lượng. Bởi vì thể trạng em bình thường, không có yếu tố huyết áp, tiểu đường nên em ăn đủ loại. Tập thể dục điều độ 30_45 phút hàng ngày

17/06/2023

ĐẶT CÂU HỎI VỚI BÁC SĨ

avatar-user
Tuổi
Thêm ảnh
* Câu trả lời của bạn sẽ được hiển thị công khai