Nam, 33 tuổiĐã đóng

Em năm nay 33 tuổi, cao 1m67, nặng 53kg, mỗi ngày em đi bộ tập thể dục 30 phút thì cần bao nhiêu gam protein trên trọng lượng cơ thể, nếu mà vận động mạnh như chạy bộ cần bao nhiêu protein để phát triển cơ bắp, nạp protein vượt quá mức có được không

22/06/2023

2 Trả lời

0 Cảm ơn

Dương Thị Hạnh

Dương Thị Hạnh

Em có thể đi tập gym sẽ có các bạn PT hướng dẫn cụ thể cho em

22/06/2023

Dương Thị Hạnh

Dương Thị Hạnh

Em cần 1 chuyên gia dinh dưỡng riêng với em mới rõ được em ạ

22/06/2023

ĐẶT CÂU HỎI VỚI BÁC SĨ

avatar-user
Tuổi
Thêm ảnh
* Câu trả lời của bạn sẽ được hiển thị công khai