Nữ, 27 tuổiĐã đóng
Tư vấn về tiêu hoá ạ
Chào bs cho em hỏi, 2 tuần gần đây em bước vào giai đoạn gym có ăn eat clean hàng ngày Buổi sáng: thường là yến mạch 30g + sữa chua, hoặc sữa chua + 30g granola buổi trưa: 150g thịt nạc(heo, gà, cá, bò, trứng) - 100g rau củ - 100g tinh bột (mì chũ rau củ, gạo lứt) Buổi tối 6-7g: 150g thịt nạc - 100g rau củ - trái cây sau 8g tối (chuối, lê, táo, ổi) Tù lúc em ăn eat clean thì lúc đi ngoài ra rau, phân xanh hoặc đen, bs cho em hỏi nên thay đổi các khẩu phần ăn ko ạ hay phải làm sao ạ Ngoài ra ko có thêm triệu chứng gì thêm
17/12/2023
11 Trả lời
0 Cảm ơn
Nữ, 27 tuổi
Dạ nguyên ngày hqua và hnay mình ăn thịt nhiều hơn và hạn chế rau xanh chuyển qua ăn các loại nấm Vẫn đi phân xanh ạ vậy phải làm sao ạ
18/12/2023
Hoặc không tiêu hóa được
17/12/2023
Bản chất chủ yếu là do men tiêu hóa chưa tiêu hóa hết thức ăn
17/12/2023
Biểu hiện đi ngoài như vậy nghĩa là thức ăn chưa tiêu hóa hết. Em nên ăn chế độ ăn bình thường xem hết không
17/12/2023
Chào em
17/12/2023