Nữ, 20 tuổiĐang mở
Bị ác mộng
Chào bác sĩ em 1 tuần thì 5 bữa đề u mơ thấy ác mộng ạ mơ có người giết mình cưỡng bức xâm hại nói chung toàn mơ thấy những điều xấu tổn hại bản thân giấc mơ của em cảm giác nó thực em cũng rất sợ hãi ạ Bác sĩ cho em lời khuyên với ạ
26/01/2024
11 Trả lời
0 Cảm ơn
Nữ, 20 tuổi
Ban ngày thì không nhưng vào ban đêm cứ ảo tưởng ra những giấc mơ thành sự thật ạ nên 1-2h em mới ngủ đc ạ và sáng em cũng mơ vậy rồi giật mình mà dậy ạ
28/01/2024
Nữ, 20 tuổi
Em không ạ vài tháng này toàn mơ thấy ác mộng thôi không có mơ gì đẹp ạ
28/01/2024
Theo bác sĩ nếu bạn không sử dụng thuốc hoặc hoá chất gì thì có thể do chất lượng giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng
28/01/2024
Bạn nên tìm hiểu về " vệ sinh giấc ngủ" sẽ giúp bạn ngủ sâu giấc và ít mơ hơn. 1. Nên có hoạt động đi bộ hoặc thể dục nhẹ trc khi đi ngủ 2. Không ăn no, xem điện thoại trc khi ngủ 2 giờ
28/01/2024
3. Nếu được bạn có thể tập đếm cừu hoặc thiền buông thư trước khi ngủ 4. Nếu tình trạng khó ngủ và mơ ác mộng còn tiếp diễn > 2 tuần bạn nên khám bs chuyên khoa thần kinh để đánh giá sức khoẻ toàn diện
28/01/2024
