Nữ, 30 tuổiĐang mở

Chào Bs! Em bị Lao xương cột sống ngực D7-D11. Đã mổ lần 1 ngày 16/6 để giải phóng chèn ép và nẹp vít, mổ lần 2 ngày 1/7 để thay 2 đốt sống nhân tạo. Trước đó em đã liệt 2 chân không đi lại, không đứng, không ngồi được. Mổ xong đến nay là gần 2 tháng nhưng đúng lúc dịch Covid phải giãn cách nên em không đến BV để tập phục hồi được. Người nhà chỉ có thể tập tại nhà những bài cơ bản giúp em, nên chân vẫn rất yếu, hay bị rung chân, co cứng cơ, đứng tại chỗ không vững và chưa thể bước đi được. Bs mổ dặn không được cúi người bà bê vật nặng vì xương em đang nẹp vít, cần vận động nhẹ nhàng. Mong Bs có thể chỉ giúp em 1 số bài tập tại nhà để nhanh hồi phục với ạ? Và khi hết giãn cách thì em nên đến địa chỉ nào tập phục hồi để có hiệu quả nhất ạ?