Nam, 14 tuổiĐang mở
chào bác sĩ , cho cháu hỏi nếu một ngủ 7h thì có sao không ạ ? ví dụ: ngủ từ 8h30 đến 4h30 sáng hôm ạ mong bs trả lời giúp cháu với ạ
06/09/2021
7 Trả lời
0 Cảm ơn
Dương Thị Hạnh
Chào em
06/09/2021
Dương Thị Hạnh
Một ngày tốt nhất ngủ 7-8 tiếng vào khung giờ 22h-6h sáng hoặc 23h-7h sáng. Còn em ngủ như thế kia cũng không ảnh hưởng gì nhiều nhưng không phải là tốt nhất.
06/09/2021
Dương Thị Hạnh
thế là ngủ như vậy bình thường phải không ạ
06/09/2021
Dương Thị Hạnh
cháu cứ bị ngủ quên xong tới 4h30 đột nhiên cái thức xong ngủ ko được nữa ạ
06/09/2021
Dương Thị Hạnh
Em ngủ từ 20h30 tối đến 4h30 sáng, xong thức dậy không ngủ được nữa đúng ko?
06/09/2021
