Nam, 14 tuổiĐang mở
chào bác sĩ , cho cháu hỏi nếu một ngủ 7h thì có sao không ạ ? ví dụ: ngủ từ 8h30 đến 4h30 sáng hôm ạ mong bs trả lời giúp cháu với ạ
06/09/2021
7 Trả lời
0 Cảm ơn
dạ
Thường 20h30 là giờ vừa ăn cơm xong nều em đi nằm ngủ luôn thì sẽ không tốt cho dạ dày. Nên bs khuyên em nên cố gắng thay đổi giờ bắt đầu đi ngủ em nhé.