Nữ, 18 tuổiĐang mở

Bác sĩ cho em hỏi, em từ trước đến nay rất ít vận động, mấy ngày nay em có tập cái bài tập giúp thẳng lưng cổ, plank,...thì giờ em cảm thấy đau xương vai, mỏi lưng, cổ. Em từng mổ vẹo cột sống. Em có nên tập tiếp không ạ? Em thực sự cảm thấy đau và mệt mỏi. Bác sĩ cho em lời khuyên với ạ. Em cảm ơn.