Trẻ sơ sinh

Chào bạn, tốc độ tăng cân của cháu vẫn nằm trong ngưỡng bình thường, bạn không nên quá lo lắng vì có thể ảnh huỏng tới chất lượng sữa cho cháu. Để sữa mẹ có đủ dinh dưỡng cho con, mẹ nên ăn chế độ ăn đầy đủ chất và đều đặn, một số lời khuyên cho mẹ: - Ăn thực phẩm giàu chất đạm: ăn nhiều thịt gà, cá, trứng, đậu và các sản phẩm từ sữa để cung cấp đủ protein cho trẻ vì protein là nguồn dinh dưỡng thiết yếu để cơ thể trẻ phát triển - Ăn các loại rau xanh và trái cây tươi: nhóm thức ăn này cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cả mẹ và trẻ - Ăn đủ dầu ăn và các loại chất béo có lợi: dầu ô liu, dầu hạt hướng dương, và các loại hạt có nhiều chất béo không bão hòa - Uống đủ nước: uống đủ nước để cung cấp đủ sữa cho trẻ hàng ngày, lưu ý mẹ nên uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày Lưu ý: tốt nhất mà mẹ nên duy trì chế độ ăn đa dạng, bao gồm cả các loại thịt , các loại hạt, các loại rau củ và hoa quả khác nhau để cung cấp hàm lượng chất dồi dào và cân bằng cho trẻ - Tránh không dùng các chất kích thích và rượu bia, những chất này có thể ảnh hưởng đến sự bài tiết sữa và thậm chí một số chất có thể đi cùng sữa và ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ - Nếu chế độ ăn còn hạn hẹp, mẹ có thể bổ sung thêm một số vi chất đặc biệt cần cho trẻ trong giai đoạn phát triển, như sắt, acid folic, canxi và vitamin D,... những vi chất này nên được bổ sung theo tư vấn của bác sĩ Chúc mẹ và cháu nhiều sức khỏe!