Em bị hay tăng huyết áp thì nên ăn uống như thế nào ạ

Em bao nhiêu tuổi mức huyết áp như thế nào. Chế độ nên giảm cân nếu thừa cân, tập thể dục đi bộ. Ăn giảm muối là chế độ quan trọng nhất. Ngoài ra hạn chế mỡ tránh rối loạn mỡ máu