Chào bạn, trước hết bạn nên sắp xếp lịch sinh hoạt và tập luyện hàng ngày hợp lý. Ngủ đủ giấc, tập luyện tối thiểu 30 phút mỗi ngày với các bài tập cường độ phù hợp, không thức khuya, không ngồi hoặc nằm lâu. Tiếp theo bạn cần theo dõi xem tình trạng sức khỏe có cải thiện trong vòng 2-4 tuần hay không, bạn có hay giật mình tỉnh giấc ban đêm hay không, có mệt vào một khoảng thời gian nhất định hay không? có biểu hiện gì kèm theo như khó thở, tức ngực, hoa mắt chóng mặt hay yếu liệt không? Nếu sau khi thay đổi thói quen sinh hoạt, các triệu chứng không đỡ, bạn nên đi khám để được đánh giá và tư vấn cụ thể
27/10/2024
Nam, 20 tuổi
Cảm ơn bác sĩ ạ, lâu lâu em bị tỉnh nửa đêm, thở thì thường phải hít sâu ms cảm thấy đủ hơi,khó thở tức ngực thì ko bị ạ, còn yếu liệt thì nhiều khi trên bảo dưới ko nghe ạ
28/10/2024
