Nam, 30 tuổiĐang mở

Chào bác sĩ, em tập thể dục tại nhà 2 động tác hít đất và chống tay ngược phía sau (có hình 2 động tác) nhưng bị đau vùng dưới vai (chỗ khoanh tròn) đã 3 tuần chưa khỏi, đã giảm nhưng vận động mạnh tay là đau, đang nằm ngồi chòm dậy là đau. Mỗi lần hít sâu thì hơi đau ngực bên trái... chỗ đau không bầm, không sưng, không chấn thương do ngoại lực. Chỉ hít đất và chống tay ngược. Mong bác sĩ tư vấn giúp. Cảm ơn bác sĩ