Nữ, 27 tuổiĐã đóng

Cháu cần đc hỗ trợ về các cơn hoảng sợ

Cháu bị lên cơn hoảng sợ tầm suất nhiều trong vòng 1 tháng gần đây. Cơn lần đầu là cách đây 2 tháng, sau đó do quá hoảng sợ và cháu đã nghỉ làm luôn ngay sau đó. Cháu chưa đi khám ở đâu nhưng càng ngày càng lo lắng, bất an, bồn chồn, khó thở khi đi ra ngoài. Ở nhà khi ngủ vào ban ngày thì cháu bị đau bụng nhiều Cháu sợ đi khám, sợ uống thuốc, cháu có tập yoga hàng ngày, nhưng ko cải thiện. Cháu nên làm thế nào ạ?