Nữ, 23 tuổiĐang mở

Bác sĩ ơi, hiện tại em đã bị mất ngủ, khó ngủ từ khoảng hơn 2 tháng nay. Mỗi khi đi ngủ là thường hay bị căng thẳng, bồn chồn, hồi hộp nên dẫn đến tình trạng khó ngủ, có những đêm mất ngủ hoàn toàn. Thời gian qua em có được bsi quen cho uống dogmatil 50mg mỗi tối 1 viên trước khi ngủ. Nhưng đã khoảng 2 tháng uống dogmatil rồi em có thử dừng lại không uống nữa thì bị căng thẳng và mất ngủ trở lại nên tiếp tục uống. Xin hỏi bsi có cách nào để em bỏ được thuốc dogmatil 50mg không ạ? Em có người thân mua cho hủ Blackmores Tranquil Night. Em có thể chuyển sang uống Blackmores rồi dần dần ngưng uống đc không ạ?