Nam, 19 tuổiĐang mở
Đau nhức chân trái
Em chơi thể thao tần suất cao trong tuần, gần đây khoảng 2 tuần thì bị đau nhức phần cơ phía bên ngoài mông và đau bên ngoài phía sau gối. Khi co duỗi thì đau phần sau gối nhiều, có hiện tượng đau lan từ phần mông xuống phần gối đó. Cho em hỏi thì em đang có thể bị mắc tình trạng gì và cách khắc phục ạ
02/04/2026
3 Trả lời
0 Cảm ơn

Hoàng Thị Xuân
Khả năng cao em bị căng cơ gân kheo do quá tải khi chơi thể thao
03/04/2026

Hoàng Thị Xuân
Cách khắc phục: Nghỉ hoặc giảm tập 1–2 tuần Giãn cơ mông + sau đùi mỗi ngày Chườm ấm + massage vùng đau
03/04/2026
Nam, 19 tuổi
Em cảm ơn bs nhiều ạ
03/04/2026