Ngủ nhiều, lo âu

Bác sĩ cho em hỏi 1 chút ạ. Khi em sắp xếp các công việc để làm rất rõ ràng nhưng em thường có xu hướng hoàn thành 1 nửa, hơn nữa khi em sắp thi thì em có xu hướng ngủ nhiều hơn để trốn tránh hiện thực. Có cách nào khắc phục tình trạng này không ạ

Tâm lý

12/05/2026

1 Trả lời

0 Cảm ơn

Hoàng Thị Xuân

Em đang bị quá tải nên càng lên kế hoạch càng áp lực rồi chọn ngủ để né tránh. Đừng ôm quá nhiều việc, mỗi ngày chỉ tập trung 1 việc quan trọng nhất và bắt đầu thật nhỏ, làm 10 phút thôi cũng được. Hoàn thành chưa hoàn hảo vẫn tốt hơn bỏ dở.”em nha

18/05/2026