Nữ, 31 tuổiĐang mở
Chế độ dinh dưỡng
Tôi là nữ, 31 tuổi, theo chế độ ăn thực vật, cần tư vấn các dinh dưỡng bổ sung
19/06/2026
1 Trả lời
0 Cảm ơn
Hoàng Thị Xuân
Nếu ăn thuần thực vật, bạn nên chú ý bổ sung: Vitamin B12, Vitamin D (nếu ít ra nắng), Omega-3, I-ốt Ngoài ra, đảm bảo ăn đủ protein, sắt, canxi và kẽm từ thực phẩm hoặc bổ sung khi cần bạn nhé
27/06/2026
