Nữ, 20 tuổiĐang mở

Tâm trạng lúc vui lúc buồn thất thường. Buổi sáng kh có chuyện gì xảy ra nhưng tới tối em khó ngủ và tâm trạng lúc nào cũng buồn cảm thấy mất hết hi vọng vào cuộc sống, cảm thấy bản thân vô dụng và bất lực. Em phải làm sao ạ