Chào bác, với tuổi của bác các khớp xương dần bị thoái hóa, dịch ổ khớp ít dần nên khi đi lại nhiều hay leo cầu thang sẽ thường bị đau khớp và thường là khớp gối. Bác nên thường xuyên tập thể dục buổi sáng, vận động kĩ các khớp , và hạn chế leo cầu thang cũng như đi lại quá nhiều. Nếu tình trạng của bác không được cải thiện bác hãy đến gặp bác sĩ để khám kĩ càng hơn ạ