Chào bạn

Sau khi người mắc covid có suy hô hấp nặng thường có hội chứng hậu Covid kéo dài. Chị đừng quá lo lắng, hội chứng sẽ giảm dần theo thời gian. Hiện tại chị cần: 1. Kiên trì tập thể dục: chị nên tập thể dục nhẹ nhàng, tập dưỡng sinh, tập các bài tập thở, hạn chế làm việc nặng mà nên làm việc nhẹ tăng dần cường độ, giúp giải tỏa căng thẳng. 2. Bên cạnh đó, chị không nên sống một mình, chị nên chia sẻ với mọi người trong nhà chị nhé. 3. Chị cần tránh những thức ăn khó tiêu: nhiều mỡ, nhiều chất béo, không nên ăn sau 19h tối. 4. Ngoài ra cần hạn chế dùng trà, cà phê về đêm, nên ăn nhiều rau quả, trái cây, nước mát và uống đủ 1,5-2 lít nước trong ngày. Thay đổi món ăn thường xuyên, chế biến thức ăn, bài trí thức ăn hấp dẫn tạo mùi thơm thay đổi kích thích vị giác, chia nhiều bữa nhỏ trong ngày.