6 cách chữa đau bụng dưới sau khi quan hệ hiệu quả, an toàn

Nguyên nhân gây đau bụng dưới sau khi quan hệ

Đau bụng dưới sau khi quan hệ là một hiện tượng phổ biến, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Đôi khi, đây chỉ là phản ứng tự nhiên của cơ thể, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Hiểu rõ nguyên nhân giúp bạn có cách xử lý phù hợp và tránh những rủi ro không mong muốn.

Co thắt tử cung

Trong quá trình quan hệ tình dục, đặc biệt là khi đạt cực khoái, tử cung có thể co bóp mạnh để phản ứng với sự kích thích. Những cơn co này có thể gây ra cảm giác đau hoặc căng tức ở vùng bụng dưới. Hiện tượng này thường không kéo dài và không nguy hiểm, nhưng nếu đau dữ dội hoặc xảy ra thường xuyên, bạn nên theo dõi thêm.

Áp lực từ tư thế quan hệ

Một số tư thế quan hệ có thể tạo áp lực lên vùng bụng dưới hoặc cơ quan sinh dục, gây đau và khó chịu. Đặc biệt, các tư thế thâm nhập sâu có thể ảnh hưởng đến cổ tử cung hoặc bàng quang, khiến bạn cảm thấy đau ngay sau khi quan hệ. Việc thử nghiệm các tư thế khác nhau hoặc điều chỉnh cường độ có thể giúp giảm thiểu cảm giác đau này.

Viêm nhiễm phụ khoa

Các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa phổ biến bạn cần biết

Các bệnh lý viêm nhiễm như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung hoặc viêm vùng chậu có thể khiến vùng kín trở nên nhạy cảm hơn. Khi quan hệ tình dục, sự ma sát hoặc áp lực lên các vùng viêm nhiễm có thể gây đau bụng dưới. Nếu bạn có các dấu hiệu như tiết dịch bất thường, có mùi hôi hoặc ngứa rát vùng kín, hãy đi khám bác sĩ để kiểm tra và điều trị kịp thời.

Lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung là tình trạng mô nội mạc tử cung phát triển ngoài tử cung, gây viêm và đau. Những phụ nữ mắc bệnh này thường cảm thấy đau bụng dưới khi quan hệ hoặc trong kỳ kinh nguyệt. Nếu cơn đau kéo dài và ngày càng nghiêm trọng, đây có thể là dấu hiệu cần được thăm khám và điều trị chuyên sâu.

U xơ tử cung

Dấu hiệu của tử cung không còn khỏe mạnh

U xơ tử cung là những khối u không phải ung thư, có thể xuất hiện bên trong hoặc bên ngoài tử cung. Khi u xơ lớn, chúng có thể tạo áp lực lên cơ quan xung quanh, làm cho việc quan hệ trở nên đau đớn hơn. Các triệu chứng khác có thể đi kèm bao gồm rong kinh, tiểu rắt hoặc đau lưng.

Viêm bàng quang hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu

Bàng quang nằm gần tử cung và âm đạo, vì vậy nếu bạn bị viêm bàng quang hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu, quan hệ tình dục có thể kích thích và gây đau bụng dưới. Nếu bạn cảm thấy đau khi đi tiểu, tiểu rắt hoặc có máu trong nước tiểu, hãy đi khám để được điều trị sớm.

Hội chứng ruột kích thích (IBS)

IBS là tình trạng rối loạn chức năng ruột, gây đầy hơi, đau bụng và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa

Một số người có hệ tiêu hóa nhạy cảm có thể cảm thấy đau bụng sau quan hệ do tác động của các cơ quan trong vùng chậu. Hội chứng ruột kích thích có thể đi kèm với triệu chứng đầy hơi, rối loạn tiêu hóa hoặc chướng bụng.

Thai ngoài tử cung hoặc dấu hiệu sảy thai sớm

Nếu bạn đang mang thai hoặc nghi ngờ có thai, đau bụng dưới sau quan hệ có thể là dấu hiệu cần đặc biệt chú ý. Thai ngoài tử cung hoặc nguy cơ sảy thai sớm có thể gây đau bụng kèm theo chảy máu bất thường. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào nghi ngờ, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Tìm hiểu thêm: Sau quan hệ 3 ngày ra dịch trắng là bị sao?

Cách chữa đau bụng dưới sau khi quan hệ hiệu quả

Tùy vào nguyên nhân gây đau, bạn có thể áp dụng một số phương pháp để giảm đau nhanh chóng và cải thiện sức khỏe.

Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Chườm nóng hoặc lạnh có thể giúp giảm cơn đau bụng dưới

Chườm nóng giúp thư giãn cơ tử cung, tăng cường tuần hoàn máu và giảm co thắt. Bạn có thể dùng túi chườm hoặc khăn ấm đặt lên vùng bụng khoảng 15-20 phút.

Nếu nguyên nhân đau liên quan đến viêm hoặc sưng tấy, chườm lạnh có thể giúp giảm viêm hiệu quả. Tuy nhiên, không nên lạm dụng chườm lạnh quá lâu vì có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu.

Mát xa nhẹ nhàng vùng bụng dưới

Mát xa bụng nhẹ nhàng giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng cứng và thúc đẩy lưu thông máu. Bạn có thể dùng tay xoa tròn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ để giảm cảm giác khó chịu.

Nghỉ ngơi hợp lý

Sau khi quan hệ, nếu cảm thấy đau bụng, hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và tránh vận động mạnh. Nằm nghỉ ở tư thế thoải mái, co nhẹ đầu gối giúp giảm áp lực lên vùng bụng.

Ngoài ra, giấc ngủ chất lượng cũng rất quan trọng. Hãy cố gắng duy trì lịch trình ngủ đều đặn và tránh căng thẳng để cơ thể có thời gian phục hồi.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống khoa học có thể giúp giảm đau bụng dưới và tăng cường sức khỏe sinh sản:

• Uống nhiều nước để giảm nguy cơ viêm nhiễm đường tiết niệu.

• Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, hạt chia giúp giảm viêm.

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi.

• Hạn chế đồ ăn cay nóng, dầu mỡ để tránh kích thích hệ tiêu hóa.

• Tránh các loại đồ uống có cồn và caffeine vì có thể làm tăng co thắt tử cung.

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Cần làm gì để ngăn ngừa đau bụng dưới khi quan hệ?

Một số thay đổi trong lối sống có thể giúp ngăn ngừa đau bụng dưới sau quan hệ:

• Giữ vùng kín sạch sẽ trước và sau quan hệ giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm.

• Thử các tư thế quan hệ khác nhau để tránh tạo áp lực lên vùng bụng dưới.

• Không quan hệ tình dục khi đang có dấu hiệu viêm nhiễm phụ khoa.

• Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng vì stress có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và nội tiết tố.

• Tập luyện thể dục thể thao đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu và sức khỏe tổng thể.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Nếu tình trạng đau bụng dưới sau quan hệ kéo dài, xảy ra thường xuyên hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường như:

• Đau dữ dội, không thuyên giảm dù đã áp dụng các biện pháp tại nhà.

• Chảy máu bất thường sau khi quan hệ có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

• Đau lan xuống vùng thắt lưng hoặc kèm theo sốt, buồn nôn.

• Tiểu buốt, tiểu rắt, có dấu hiệu viêm nhiễm đường tiết niệu.

• Chu kỳ kinh nguyệt không đều, có dấu hiệu rối loạn hormone.

Bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm.

1900 3367

Kết luận

Đau bụng dưới sau khi quan hệ là tình trạng không hiếm gặp và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các cách chữa đau bụng dưới sau khi quan hệ sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này hiệu quả. Nếu cơn đau kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường, đừng ngần ngại đi khám để đảm bảo sức khỏe sinh sản luôn được bảo vệ tốt nhất.

Hãy lắng nghe cơ thể và chăm sóc sức khỏe đúng cách để có một đời sống tình dục viên mãn và an toàn hơn!

Thông tin trên IVIE - Bác Sĩ Ơi và các trang liên kết không thay thế cho lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tư vấn với dược sĩ hoặc bác sĩ về bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng hoặc dự định sử dụng. Công ty TNHH 1 thành viên ISOFHCARE không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thông tin nào chưa chính xác hoặc việc sử dụng sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chỉ dựa trên thông tin từ chúng tôi.