13+ Dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ và 6 Cách phòng tránh

1. Dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ

Bệnh tim không xảy ra đột ngột. Nó có xu hướng len lỏi vào cuộc sống của bạn một cách từ từ, với những triệu chứng thường dễ bị bỏ qua trong thời gian đầu. Ở phụ nữ khi bạn bước vào độ tuổi 40, 50 trở lên, càng phải để ý đến những dấu hiệu cảnh báo này, đặc biệt nếu bệnh tim có tính chất di truyền trong gia đình bạn.

Đau ngực

Đau ngực là dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ, triệu chứng phổ biến nhất đối với cả nam và nữ. Đau ngực có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng nó thường được mô tả là cảm giác áp lực, tức ngực hoặc cảm giác bóp nghẹt ở giữa hoặc bên trái ngực. Cơn đau thường dữ dội, xuất hiện dần dần và tăng cường độ trong vài phút.

Đau ngực là một trong các biểu hiện thường gặp nhất của bệnh tim

Thường xuyên cảm thấy khó thở

Các tình trạng bệnh tim khác nhau có thể làm giảm lưu lượng máu đến tim và tứ chi, dẫn đến tích tụ chất lỏng trong phổi, tình trạng này là phù phổi do tim. Tình trạng này có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau, bao gồm khó thở, đặc biệt là khi hoạt động thể chất hoặc khi nằm.

Cơ thể mệt mỏi

Mệt mỏi không rõ nguyên nhân hoặc cảm giác yếu đuối, đặc biệt là khi gắng sức, cũng có thể là dấu hiệu của cơn đau tim. Phụ nữ có thể cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường hoặc không thể theo kịp các hoạt động hàng ngày. Tình trạng mệt mỏi kéo dài và không cải thiện khi nghỉ ngơi.

Cơ thể mệt mỏi do bệnh tim ở phụ nữ

Phù hai chân

Bệnh tim có thể gây khó khăn cho tim bơm máu và thận khó loại bỏ lượng natri và nước dư thừa. Những yếu tố này có thể góp phần giữ nước và gây sưng phù ở các vùng phía dưới cơ thể, chẳng hạn như chân, mắt cá chân và bàn chân.

Bị hoa mắt chóng mặt

Bệnh tim làm suy giảm chức năng của tim, nghĩa là tim phải làm việc nhiều hơn bình thường để bơm máu hiệu quả. Ngay cả khi gắng sức nhiều, tim vẫn có thể cung cấp không đủ oxy và chất dinh dưỡng cho các cơ quan và mô của cơ thể dẫn đến dễ bị hoa mắt, chóng mặt.

Bị hoa mắt chóng mặt là dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ

Tiêu hóa kém

Lưu lượng máu đến hệ tiêu hóa bị hạn chế khiến cơ thể bạn khó tiêu hóa thức ăn. Bạn có thể chán ăn hoặc cảm thấy khó chịu ở dạ dày.

Nhịp tim không đều

Nếu tim bạn không thể bơm máu tốt, nó có thể đập nhanh hơn để cố gắng theo kịp. Bạn có thể cảm thấy tim mình đập mạnh hoặc đập mạnh. Nhịp tim nhanh hoặc không đều cũng có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn nhịp tim. Đây là vấn đề với nhịp tim hoặc nhịp điệu của bạn.

Buồn nôn, nôn mửa

Buồn nôn và nôn có thể là triệu chứng của một số loại bệnh tim, chẳng hạn như đau tim và suy tim.

Đổ mồ hôi

Đổ mồ hôi sau khi tập luyện tốt hoặc buổi chiều làm việc ngoài sân không phải là điều bất thường. Nhưng nếu mồ hôi chảy ra khi bạn đang ngồi trên ghế xem TV thì đây là dấu hiệu của sự cố tiềm ẩn. 

Đổ mồ hôi ban đêm là triệu chứng thường gặp ở những phụ nữ có vấn đề về tim, mặc dù triệu chứng này đôi khi bị nhầm là dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh.

Đổ mồ hôi bất thường có thể là dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ

Mọc u mỡ trên da

U mỡ là khối u lành tính của tế bào mỡ biểu hiện dưới dạng khối mềm, không đau, có thể nằm ở bất cứ đâu trên cơ thể. Nguyên nhân chính xác của lipomas vẫn chưa được biết rõ. Tuy nhiên tỷ lệ mắc u mỡ cũng tăng ở những bệnh nhân béo phì, tăng lipid máu và đái tháo đường – nguy cơ gây nên các bệnh tim mạch.

Đau hàm và cánh tay

Đôi khi cơn đau ngực có thể lan ra hoặc lan khắp cánh tay, cổ, hàm hoặc lưng của bạn. Cơn đau có thể dần dần trở nên dữ dội hơn trong vài phút. Đau ở cánh tay trái là một trong những dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ. Cơn đau ở cánh tay đó cũng có thể là dấu hiệu của chứng đau thắt ngực, một vấn đề về tim do động mạch vành bị tắc hoặc thu hẹp. Và mặc dù cơn đau phổ biến hơn ở cánh tay trái, nhưng nó có thể xuất hiện ở cánh tay phải hoặc cả hai cánh tay cùng một lúc.

Đau hoặc tức họng

Điều này liên quan đến chứng đau cánh tay vì một số dây thần kinh cũng chạy qua cổ của bạn. Điều này có thể biểu hiện dưới dạng đau ở hàm, cảm thấy đau hoặc tức họng.

Bốc hỏa, nổi nóng

Bốc hỏa, nổi nóng thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh do yếu tố nội tiết thay đổi. Tuy nhiên, theo nghiên cứu phụ nữ thường xuyên nổi nóng, bốc hỏa có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn bình thường.

2. Phụ nữ nên làm gì khi phát hiện có dấu hiệu bệnh tim

Khi có dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ suất hiện nhiều, điều đầu tiên bạn nên sắp xếp thời gian đến bác sĩ chuyên khoa tim mạch đế thăm khám, chẩn đoán và có phương pháp điều trị phù hợp. Ngoài ra, một số dấu hiệu ở trên không chỉ liên quan đến bệnh tim, mà còn có thể là biểu hiện của một bệnh lý khác. 

Vì vậy, khi chưa thể đến bệnh viện khám ngay, bạn có thể tư vấn hoặc gọi điện nhờ tư vấn bác sĩ tim mạch online trên App IVIE - Bác sĩ ơi và đưa ra phương hướng điều trị. bạn tải App ngay dưới đây:

Tải app

Khi có dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ nên đến bác sĩ chuyên khoa tim mạch đế thăm khám

3. Cách phòng tránh bệnh tim mạch ở phụ nữ

Để phòng tránh bệnh tim mạch ở phụ nữ, biện pháp hiệu quả là thực hiện lối sống lành mạnh bằng cách:

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

• Ăn một chế độ ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc.
• Chọn protein nạc, chẳng hạn như thịt gà, cá, đậu và các loại đậu.
• Ăn các sản phẩm từ sữa ít béo, chẳng hạn như sữa gầy và sữa chua ít béo.
• Tránh natri (muối) và chất béo có trong thực phẩm chiên, thực phẩm chế biến sẵn và đồ nướng.
• Ăn ít sản phẩm động vật có chứa phô mai, kem hoặc trứng.

Chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý giúp nâng cao sức khỏe tim mạch

Tập luyện thể dục

 Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho tim và giúp kiểm soát cân nặng của bạn. Duy trì cân nặng khỏe mạnh làm giảm nguy cơ suy tim.

Bỏ thói quen hút thuốc lá, tránh hít phải khói thuốc

Những người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng lên đáng kể, vì nó có thể làm tăng nguy cơ hình thành mảng xơ vữa động mạch. Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc ngay lập tức là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe tim mạch của mình.

Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến trái tim của phụ nữ nhiều hơn nam giới. Căng thẳng kéo dài có thể làm hỏng động mạch và làm trầm trọng thêm các yếu tố nguy cơ khác đối với bệnh tim mạch. Dành thời gian để chăm sóc bản thân và giải quyết các vấn đề đang gây căng thẳng.

Theo dõi các yếu tố nguy cơ

 Quản lý mọi tình trạng tiềm ẩn khiến bạn gặp nhiều nguy cơ hơn bằng cách dùng thuốc được kê đơn hoặc thay đổi lối sống để kiểm soát bệnh tiểu đường, huyết áp cao và các yếu tố nguy cơ khác.

Thăm khám, kiểm tra sức khỏe định kỳ

 Khám sức khỏe định kỳ giúp tầm soát và phát hiện sớm bệnh tiềm ẩn hoặc các yếu tố nguy cơ để hạn chế khả năng mắc bệnh.

Thăm khám, kiểm tra sức khỏe định kỳ khi có dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ 

Dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ rất đa dạng, điều quan trọng là phải hiểu các yếu tố nguy cơ và nhận biết các triệu chứng đau tim thông thường. Một cách khác để bạn có thể chăm sóc sức khỏe tim mạch của mình là tập trung vào việc phòng ngừa. Bạn có thể tìm thêm lời khuyên về lối sống lành mạnh, các phương pháp điều trị dựa trên bằng chứng để chăm sóc tim trên phần câu hỏi cộng đồng tim mạch của IVIE - Bác sĩ ơi để được trò chuyện với các chuyên gia tim mạch hàng đầu.

Tải app