7 Nguyên nhân gây cong vẹo cột sống và các giải pháp hiệu quả

1. Nguyên nhân cong vẹo cột sống

Di truyền

Yếu tố di truyền có thể làm tăng nguy cơ mắc cong vẹo cột sống. Nếu trong gia đình có người bị cong vẹo cột sống, con cái có nguy cơ cao bị ảnh hưởng. Di truyền có thể ảnh hưởng đến cấu trúc và phát triển của cột sống, dẫn đến tình trạng cong vẹo.

Vẹo cột sống có thể do di truyền

Tư thế xấu

Ngồi, đứng và nằm sai tư thế trong thời gian dài có thể dẫn đến áp lực không đều lên cột sống, gây cong vẹo. Đặc biệt, trẻ em thường ngồi học hoặc sử dụng thiết bị điện tử không đúng tư thế, gây ra áp lực liên tục lên cột sống.

Chấn thương

Các chấn thương do tai nạn giao thông, tai nạn lao động hoặc hoạt động thể thao có thể gây tổn thương cột sống, dẫn đến cong vẹo. Nếu không được điều trị kịp thời, các chấn thương này có thể để lại hậu quả lâu dài, ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của cột sống.

Bệnh lý

Các bệnh lý như loãng xương, viêm cột sống dính khớp và các bệnh liên quan đến hệ thần kinh có thể gây ra cong vẹo cột sống. Những bệnh này làm suy yếu cấu trúc của cột sống, dẫn đến biến dạng và cong vẹo theo thời gian.

Dị tật bẩm sinh

Một số trẻ em sinh ra đã có những dị tật bẩm sinh ở cột sống, làm cột sống không phát triển bình thường. Những dị tật này thường cần can thiệp phẫu thuật để điều chỉnh và ngăn ngừa sự phát triển của tình trạng cong vẹo.

Một số trẻ em sinh ra đã có những dị tật bẩm sinh ở cột sống

Thói quen sinh hoạt

Những thói quen sinh hoạt không lành mạnh như mang vác vật nặng không đúng cách, thiếu vận động, hoặc tập luyện thể dục không đúng kỹ thuật cũng có thể dẫn đến tình trạng cong vẹo cột sống. Những thói quen này làm tăng áp lực lên cột sống và có thể gây tổn thương cấu trúc.

Sự phát triển không đồng đều

Trong giai đoạn phát triển, nếu các đốt sống phát triển không đồng đều hoặc không cân đối, cột sống sẽ dễ bị cong vẹo. Điều này thường xảy ra ở độ tuổi thiếu niên, khi cơ thể đang phát triển nhanh chóng.

Trẻ em cũng có thể bị cong vẹo cột sống

2. Giải pháp phòng ngừa và điều trị

Chú ý đến tư thế

Duy trì tư thế đúng khi ngồi, đứng và nằm rất quan trọng để bảo vệ cột sống. Sử dụng ghế có tựa lưng phù hợp, giữ lưng thẳng và chân chạm đất. Khi làm việc với máy tính, đảm bảo màn hình ngang tầm mắt và bàn phím ở vị trí thoải mái.

Tập luyện thể dục thường xuyên

Thực hiện các bài tập tăng cường cơ lưng và cột sống như yoga, pilates và bơi lội. Các bài tập này giúp duy trì độ linh hoạt của cột sống và tăng cường sức mạnh của cơ bắp hỗ trợ.

Tập thể dục đúng cách giúp ổn định cột sống

Điều trị kịp thời các chấn thương

Nếu gặp chấn thương cột sống, tìm kiếm sự tư vấn y tế ngay lập tức là rất quan trọng. Việc điều trị kịp thời và đúng cách giúp ngăn ngừa tổn thương lâu dài và giữ cho cột sống hoạt động bình thường.

Theo dõi và điều trị các bệnh lý liên quan 

Những người mắc các bệnh lý như loãng xương hoặc viêm cột sống dính khớp cần được theo dõi và điều trị thường xuyên. Sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ và thực hiện các biện pháp giảm đau và tăng cường xương để hạn chế sự phát triển của cong vẹo cột sống.

Can thiệp phẫu thuật khi cần thiết 

Đối với những dị tật bẩm sinh hoặc tình trạng cong vẹo nghiêm trọng, phẫu thuật có thể là giải pháp cần thiết. Các phương pháp phẫu thuật hiện đại giúp chỉnh sửa cấu trúc cột sống và cải thiện chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân.

Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh 

Hạn chế mang vác vật nặng và nếu cần thiết, hãy học cách mang đúng cách để giảm áp lực lên cột sống. Đảm bảo có thời gian nghỉ ngơi hợp lý và thực hiện các bài tập giãn cơ để giữ cho cột sống luôn khỏe mạnh.

Kiểm soát sự phát triển không đồng đều 

Trẻ em trong độ tuổi phát triển cần được theo dõi thường xuyên để phát hiện sớm các dấu hiệu của sự phát triển không đồng đều. Điều này bao gồm kiểm tra định kỳ bởi bác sĩ và thực hiện các bài tập tăng cường cột sống phù hợp.

Đưa trẻ đi khám thường xuyên 

Với ứng dụng IVIE - Bác sĩ ơi, cha mẹ có thể dễ dàng đặt lịch khám trước với các bác sĩ nhi uy tín mà không cần phải xếp hàng hay thực hiện nhiều thủ tục phức tạp. Chỉ cần vài thao tác đơn giản, bạn có thể chọn thời gian, gói khám phù hợp giúp tiết kiệm thời gian và đảm bảo con bạn nhận được sự chăm sóc tốt nhất từ các chuyên gia y tế hàng đầu.

IVIE - Bác sĩ ơi chat miễn phí với bác sĩ

Tải app

Đó là những thông tin giải đáp về tình trạng cong vẹo cột sống mà IVIE - Bác sĩ ơi muốn gửi đến bạn. Bằng việc hiểu rõ các nguyên nhân và áp dụng các giải pháp phù hợp, chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ mắc phải tình trạng này và duy trì một cột sống khỏe mạnh. Nếu bạn muốn đặt lịch khám với bác sĩ tại các bệnh viện, phòng khám uy tín, hãy liên hệ qua số hotline: 1900. 3367 để được hỗ trợ nhanh chóng.

1900 3367