Giảm ham muốn tình dục có phải bị bệnh không?

Giảm ham muốn tình dục là gì? Có đáng lo không?

Giảm ham muốn tình dục là tình trạng người bệnh ít hoặc không còn suy nghĩ, cảm giác hay mong muốn liên quan đến chuyện chăn gối. Tình trạng này có thể xảy ra liên tục hoặc từng lúc, nhưng nếu kéo dài từ 6 tháng trở lên thì được xem là bất thường và cần quan tâm.

Cả nam và nữ đều có thể gặp phải, nhưng phụ nữ có tỷ lệ cao hơn. Theo thống kê, khoảng 43% phụ nữ và 31% nam giới từng trải qua tình trạng này ít nhất một lần trong đời. Giảm ham muốn thường gặp ở người trung niên, người bị căng thẳng kéo dài hoặc đang mắc các bệnh lý phụ khoa, nam khoa.

Giảm ham muốn tình dục có phải dấu hiệu bất thường?

Vì sao bạn (hoặc bạn tình) bị giảm ham muốn?

Có nhiều lý do khiến bạn giảm ham muốn tình dục, và chúng có thể đến từ tâm lý, sức khỏe, thói quen sống hằng ngày hoặc bệnh lý. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến:

• Căng thẳng, stress kéo dài khiến cơ thể tiết ra các hormone như cortisol và adrenaline – đây là những “kẻ thù” của cảm xúc yêu đương. Khi tâm trí luôn bị chiếm chỗ bởi áp lực, bạn sẽ khó có thời gian và năng lượng để nghĩ đến chuyện gần gũi.

• Thiếu ngủ, mệt mỏi kéo dài cũng là nguyên nhân thường gặp. Nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ làm tăng hormone căng thẳng, từ đó giảm ham muốn.

• Khi nồng độ testosterone (ở nam) hoặc estrogen (ở nữ) sụt giảm – dù là tự nhiên hay do bệnh lý – đều làm giảm cảm giác ham muốn.

• Ở phụ nữ, thời kỳ mãn kinh hoặc cơ thể bị thiếu nước dẫn đến khô âm đạo, khiến quan hệ trở nên khó chịu, giảm cảm giác muốn gần gũi.

• Ở nam giới, testosterone thấp có thể gây khó cương dương và giảm ham muốn – tình trạng này dễ gặp ở người lớn tuổi, béo phì, tiểu đường, hoặc có vấn đề ở tuyến yên, tinh hoàn.

• Trầm cảm hoặc các bệnh lý tâm thần làm ảnh hưởng đến cảm xúc và nhu cầu tình dục. Một số loại thuốc chống trầm cảm cũng gây ra tác dụng phụ làm giảm ham muốn.

• Suy tuyến giáp làm chậm quá trình trao đổi chất, gián tiếp ảnh hưởng đến sản xuất hormone tình dục.

• Ít vận động, tăng cân, chế độ ăn kém lành mạnh, lạm dụng rượu bia… đều có thể làm thay đổi hoạt động nội tiết trong cơ thể, đặc biệt là testosterone và estrogen – hai hormone ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác ham muốn.

Nguyên nhân phổ biến gây giảm ham muốn tình dục bạn không nên bỏ qua

Làm sao để cải thiện ham muốn tình dục một cách an toàn và hiệu quả?

Giảm ham muốn tình dục thực chất chỉ là “phần nổi của tảng băng chìm” – ẩn sâu bên dưới là những vấn đề nghiêm trọng hơn về sức khỏe thể chất và tinh thần. Nó có thể bắt nguồn từ lối sống thiếu lành mạnh, công việc quá tải, stress kéo dài, hay các bệnh mạn tính như tim mạch, chuyển hóa, suy giảm thể lực...

Hiện nay, ngay cả người trẻ cũng đang đối mặt với tình trạng này nhiều hơn – một hệ quả không thể phủ nhận của cuộc sống hiện đại: áp lực ngày càng lớn, nhịp sống vội vã, ô nhiễm môi trường, mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân.

Cách cải thiện ham muốn tình dục đơn giản, an toàn và hiệu quả

Để phòng tránh tình trạng này, bạn nên:

• Tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái.

• Hạn chế rượu bia, thuốc lá, chất kích thích.

• Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến nội tiết, tim mạch, chuyển hóa.

• Duy trì đời sống tình dục đều đặn, lành mạnh – đừng để chuyện chăn gối trở thành “việc phải làm”.

• Giao tiếp cởi mở với bạn tình, chia sẻ cảm xúc, nhu cầu và lắng nghe nhau để giữ được sự kết nối cả về tâm lý lẫn thể chất.

Và quan trọng nhất, nếu nhận thấy bản thân có dấu hiệu giảm ham muốn kéo dài, đừng ngại tìm đến bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời. Điều trị sớm sẽ giúp bạn lấy lại sự tự tin, khỏe mạnh và hạnh phúc trong cuộc sống.

Kết luận

Giảm ham muốn tình dục không chỉ là chuyện của cảm xúc nhất thời, mà có thể là dấu hiệu cảnh báo những bất ổn sâu xa về sức khỏe thể chất và tinh thần. Thay vì im lặng chịu đựng hoặc xem nhẹ, hãy chủ động lắng nghe cơ thể mình – thay đổi lối sống, chăm sóc sức khỏe toàn diện và đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ khi cần. Càng hiểu rõ nguyên nhân và cách cải thiện, bạn càng dễ dàng lấy lại sự cân bằng và hạnh phúc trong đời sống tình dục.

Thông tin trên IVIE - Bác Sĩ Ơi và các trang liên kết không thay thế cho lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tư vấn với dược sĩ hoặc bác sĩ về bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng hoặc dự định sử dụng. Công ty TNHH 1 thành viên ISOFHCARE không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thông tin nào chưa chính xác hoặc việc sử dụng sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chỉ dựa trên thông tin từ chúng tôi.