Không thủ dâm có sao không? Có bị yếu sinh lý không?

1. Không thủ dâm có sao không?

Không thủ dâm có sao không là thông tin được nhiều người quan tâm. Thực hiện thủ dâm không gây nguy hại cho sức khỏe sinh sản nam giới và một số người hoàn toàn không thực hiện thủ dâm trong nhiều năm mà không có ảnh hưởng đáng kể. Tinh trùng được tạo thành và duy trì trong túi tinh, có thể được phóng thích thông qua xuất tinh hoặc hấp thụ lại bởi cơ thể nếu không xuất tinh. Dòng chảy tinh trùng liên tục, không bị gián đoạn dù có xuất tinh hay không.

Không thủ dâm có sao không? 

Trong một số trường hợp, nếu không xuất tinh trong thời gian dài, tinh dịch có thể màu vàng nhạt do biến đổi thành phần, nhưng hiện tượng này sẽ biến mất khi hoạt động tình dục được khôi phục, không để lại ảnh hưởng lâu dài cho sức khỏe sinh sản nam giới.

2. Lợi ích và tác hại của việc thủ dâm

Lợi ích của việc thủ dâm

Thủ dâm và các hoạt động tình dục khác có nhiều ảnh hưởng tích cực đối với sức khỏe, đặc biệt là về mặt tinh thần và sinh lý. Dưới đây là một số lợi ích từ việc thủ dâm như sau:

• Giảm căng thẳng và lo lắng: Các hoạt động tình dục, bao gồm thủ dâm, kích thích giải phóng oxytocin và prolactin, giúp giảm hormone căng thẳng như cortisol, tạo ra cảm giác thư giãn và giảm căng thẳng.
• Cải thiện giấc ngủ: Giải phóng endorphin và chất dẫn truyền thần kinh giúp giảm căng thẳng và huyết áp, đồng thời tăng cường thư giãn, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Giảm đau: Endorphin, một loại thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể, được giải phóng khi thực hiện các hoạt động tình dục, có thể giúp giảm đau và thậm chí giảm đau kinh.
• Cải thiện chức năng miễn dịch: Thủ dâm tăng mức prolactin và endocannabinoids, giúp duy trì và điều chỉnh hệ thống miễn dịch, đồng thời kích thích tố và chất dẫn truyền thần kinh giúp giảm căng thẳng.
• Cải thiện tâm trạng: Thủ dâm có thể tăng cường nồng độ các hormone liên quan đến tâm trạng tích cực như dopamine, oxytocin và endorphin.
• Cải thiện sự tập trung: Tăng mức độ hormone và chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến học tập và trí nhớ có thể cải thiện sự tập trung.
• Cải thiện chức năng về tình dục: Nhiều hormone và chất dẫn truyền thần kinh tham gia vào chu kỳ phản ứng tình dục, giúp tự điều chỉnh chu kỳ và thúc đẩy giải phóng các hợp chất kích thích.
• Giảm huyết áp: Oxytocin và endocannabinoids cũng có thể giúp giảm huyết áp.

Thủ dâm điều độ mang đến lợi ích cho nam giới

Tác hại của việc nhịn thủ dâm

Không thủ dâm có sao không? Dưới đây là một số tác hại khi nhịn thủ dâm 

• Tăng Stress: Cuộc sống tình dục tích cực có thể giảm stress. Endorphin được giải phóng khi đạt cực khoái, giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, nếu nhịn thủ dâm quá lâu bạn sẽ dễ bị căng thẳng và stress nhiều hơn.
• Giảm năng suất làm việc: Đàn ông lâu ngày không quan hệ có thể trở nên nóng tính hoặc chán nản, ảnh hưởng đến năng suất làm việc. Mối quan hệ tình dục tích cực thường đi kèm với hiệu suất công việc tốt hơn.
• Vụng về khi quan hệ: Lâu ngày không xuất tinh có thể khiến nam giới trở nên vụng về trong hoạt động tình dục và nghiên cứu chỉ ra rằng những người không quan hệ tình dục thường xuyên có khả năng rối loạn cương dương.
• Tăng huyết áp: Nghiên cứu chỉ ra rằng những người thường xuyên quan hệ tình dục có thể có mức huyết áp thấp hơn, trong khi lâu ngày không quan hệ có thể làm tăng huyết áp.
• Yếu hệ miễn dịch: Quan hệ tình dục có thể củng cố hệ miễn dịch. Endorphin và hormon kháng thể immunoglobulin A, được tạo ra trong cơ thể khi quan hệ, có thể giúp củng cố hệ miễn dịch. Nếu lâu ngày không thủ dâm hay quan hệ, kháng thể này sẽ ít đi và làm hệ miễn dịch của bạn suy yếu.
• Nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt: Lâu ngày không thủ dâm, không xuất tinh có thể bị ung thư tuyến tiền liệt.

Nhịn thủ dâm lâu ngày ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của nam giới

3. Thủ dâm nhưng không xuất tinh thì phải làm sao?

Thủ dâm nhưng không xuất tinh được có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, cụ thể như sau:

Không xuất tinh do không thể xuất tinh được

• Nguyên Phát và thứ phát: Tình trạng không xuất tinh có thể nguyên phát (chưa từng xuất tinh) hoặc thứ phát (đã có thời kỳ xuất tinh nhưng hiện không thể).
• Nguyên nhân: Chấn thương, nhiễm trùng, sử dụng thuốc, phẫu thuật ở vùng chậu, nạo vét hạch bạch huyết, các tình trạng ảnh hưởng đến hệ thần kinh như bệnh Parkinson.

Thủ dâm nhưng không xuất tinh được do nhiều nguyên nhân 

Xuất tinh ngược dòng

• Tinh dịch đi ngược vào bàng quang thay vì ra khỏi cơ thể qua niệu đạo khi đạt cực khoái.
• Triệu chứng: Nước tiểu đục, cực khoái khô, xuất ít hoặc không xuất tinh.
• Nguyên nhân: Tổn thương cơ hoặc dây thần kinh ở vùng xương chậu từ phẫu thuật, bệnh tiểu đường, đa xơ cứng, sử dụng thuốc chẹn alpha.

Thủ dâm không xuất tinh do tắc ống dẫn tinh

• Ống dẫn tinh bị tắc, không đưa tinh trùng ra ngoài.
• Cần thăm bác sĩ để được thăm khám và tư vấn điều trị.

Thủ dâm không xuất tinh do lý do tâm lý

• Yếu tố tâm lý như mệt mỏi, căng thẳng, làm việc quá sức có thể ảnh hưởng đến tinh thần và gây ra vấn đề về xuất tinh.
• Đối với mọi trường hợp, nếu có vấn đề liên quan đến xuất tinh, việc thăm bác sĩ để đánh giá chính xác và tìm giải pháp là quan trọng.

Có thể thấy việc thủ dâm không xuất tinh là do một số nguyên nhân như tắc ống dẫn tinh, tâm lý, xuất tinh ngược dòng… Khi có những triệu chứng này thì nên đi khám bác sĩ. Để xác định nguyên nhân khiến bạn thủ dâm nhưng không xuất tinh, bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra tiền sử bệnh và đời sống tình dục của bạn. 

Các bước khám sức khỏe và xét nghiệm sẽ được thực hiện để đưa ra chẩn đoán chính xác. Tình trạng này không quá đáng lo nếu bạn thăm bác sĩ kịp thời và tuân thủ theo chỉ định của họ. Bằng sự kiên nhẫn trong quá trình điều trị, bạn có thể cải thiện được vấn đề xuất tinh và sức khỏe tổng thể của mình.

Bạn có thể đặt lịch hẹn trước với bác sĩ qua số hotline: 1900.3367 hoặc tải app IVIE - Bác sĩ ơi để được tư vấn online nhanh chóng. 

Tải app

Nên đi khám bác sĩ nếu thủ dâm nhưng không xuất tinh

4. Nên làm gì để đảm bảo sức khỏe về mặt tình dục

Để tăng cường sinh lý nam an toàn ngay tại nhà, bạn có thể thực hiện các biện pháp như sau:

• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Thay đổi chế độ dinh dưỡng để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng như chất béo, kẽm, omega 3, vitamin C. Bổ sung thức ăn giàu kẽm như thịt, hải sản, giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản.
• Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý: Thực phẩm giàu kẽm như hàu, cua, tôm có lợi cho sản xuất tinh trùng. Thực phẩm giàu vitamin như cam, kiwi, dâu, cà chua, đậu đen giúp bảo vệ tinh trùng và cải thiện khả năng di chuyển.
• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa lycopene: Gấc, cà chua, ổi đỏ, đu đủ, ớt đỏ, dưa hấu chứa lycopene, giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tác động của gốc tự do.
• Thực phẩm giàu axit amin L-Arginine: Cá, thịt đỏ, thịt gia cầm, đậu nành là nguồn L-arginine, giúp duy trì cương cứng và tăng cường sinh lực.
• Ăn ít chất béo, chiên và thực phẩm chế biến sẵn: Hạn chế thức ăn chiên, chế biến sẵn và giảm lượng chất béo để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý.
• Cắt giảm rượu, bia, đồ uống có cồn: Giảm tiêu thụ rượu và các đồ uống có cồn để ngăn chặn giảm chất lượng tinh trùng và rối loạn cương dương.
• Không hút thuốc lá và các sản phẩm chứa nicotine: Tránh thuốc lá và nicotin để bảo vệ sức khỏe sinh sản và tổng thể.
• Tập thể dục thường xuyên: Luyện tập thể dục như hít đất, chạy bộ giúp sản xuất testosterone và tăng cường sinh lực.
• Kiểm soát tâm trạng, căng thẳng: Cân bằng giữa công việc và cuộc sống, giảm căng thẳng giúp tâm lý thoải mái, cải thiện chất lượng tình dục.
• Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya: Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày để duy trì nồng độ testosterone và chức năng sinh lý.
• Hạn chế xem phim khiêu dâm, thủ dâm quá mức: Tránh thói quen xem phim khiêu dâm và thủ dâm quá mức để không ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sinh lý.
• Quan hệ đúng cách, điều độ: Thực hiện quan hệ tình dục đúng cách và có độ điều độ để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh trùng. Theo nhiều chia sẻ từ dân gian, tần suất quan hệ nên nhân với 9; 

- Ví dụ (dưới 30 tuổi, gọi tắt 2x, lấy 2x9 = 18 (nghĩa là 1 tuần nên quan hệ khoảng 8 lần)

- Dưới 40 tuổi (gọi là 3x), lấy 3x9= 27 (nghĩa là 2 tuần nên quan hệ khoảng 7 lần) tương tự ở các độ tuổi tiếp theo. 

• Không mặc đồ bó sát bộ phận sinh dục: Tránh mặc quần lót quá chật để không làm tăng nhiệt độ khu vực "cậu nhỏ" và duy trì khả năng sản xuất tinh trùng.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, thể dục điều độ để đảm bảo sức khỏe sinh sản

Như vậy là IVIE - Bác sĩ ơi đã giúp bạn giải đáp thắc mắc không thủ dâm có sao không? Cũng như gợi ý cho bạn một số cách để đảm bảo sức khỏe sinh sản tại nhà.Ngoài ra, để đọc thêm, hoặc muốn giải đáp các thắc mắc về sức khỏe sinh sản, sức khỏe sinh lý, bạn tham gia hỏi đáp miễn phí với bác sĩ để có được nhiều thông tin hữu ích.  

Tải app