Lá vông trị mất ngủ là một phương pháp tự nhiên được nhiều người tin dùng nhờ vào tác dụng an thần, giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ sâu. Nếu bạn đang mắc phải chứng mất ngủ lâu ngày, hãy đọc ngay bài viết sau của IVIE - Bác sĩ ơi để biết cách sử dụng lá vông sao cho hiệu quả nhất nhé.
Lá vông trị mất ngủ có tốt không?
Lá vông từ lâu đã được dân gian sử dụng như một phương thuốc tự nhiên nhằm điều trị chứng mất ngủ và an thần. Loại cây này còn được biết đến bằng nhiều cái tên khác nhau như: vông nem, thích đồng bì, hải đồng bì… Vậy trong lá vông chứa những hoạt chất hay hàm lượng gì mà lại có thể làm được điều này?
Lá vông có công dụng chữa bệnh mất ngủ vô cùng hiệu quả
Theo Đông Y, trong lá vông có tính bình, vị hơi chát hoặc đắng nhạt giúp an thần, ức chế thần kinh trung ương hay hạ đường huyết, co bóp các cơ và chữa mất ngủ. Còn theo nghiên cứu khoa học hiện đại, trong cây vông có một số thành phần có tác dụng chữa mất ngủ. Bao gồm: Alcaloid và Saponin ở trong lá và vỏ. Đặc biệt với hàm lượng Alcaloid lên đến 0,1 - 0,16% nên rất thích hợp cho việc bào chế các loại thuốc trị mất ngủ.
Xem thêm: Top 6 bác sĩ chữa mất ngủ giỏi, giàu kinh nghiệm tại Hà Nội
Cách dùng lá vông trị mất ngủ hiệu quả
Sau khi đọc đoạn thông tin trên, chắc hẳn bạn đã biết lá vông có tác dụng gì. Nhưng phải làm sao, chế biến như nào để công dụng của lá vông được phát huy một cách tối đa hiệu quả nhất? Dưới đây là 6 cách dùng lá vông chữa mất ngủ tốt nhất mà bạn có thể tham khảo.
Uống nước cây lá vông
Sắc lá vông thành thuốc uống chắc hẳn là phương thức đơn giản và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, người bệnh không nên lạm dụng quá nhiều vào thức uống này, bởi nó có thể gây ra một số tác dụng phụ như: hạ đường huyết, chóng mặt và buồn nôn.
Quy trình:
-
Chuẩn bị nguyên liệu: 8-10gr lá vông phơi khô và 200ml nước.
-
Cách thực hiện: Bỏ 200ml nước và lá vông vào nồi rồi đun trên bếp ở lửa nhỏ đến khi nước cạn còn khoảng 50ml thì tắt bếp.
-
Cách dùng: Uống trước khi đi ngủ 30 phút, mỗi lần uống khoảng 150ml, đều đặn trong 1-2 tuần.
Chế biến món ăn từ lá vông
Giống như các nguyên liệu tự nhiên khác, lá vông cũng có thể sử dụng để chế biến thành những món ăn hàng ngày. Vị đắng và chát nhẹ có trong lá vông, khi kết hợp với một số thực phẩm khác sẽ tạo ra món ăn rất hấp dẫn.
Canh lá vông thịt bằm thơm ngon bổ dưỡng
Quy trình:
-
Chuẩn bị nguyên liệu: 10-15gr lá vông tươi, 200gr thịt gà hoặc thịt heo băm nhỏ, gia vị, hành tỏi và gừng.
-
Cách thực hiện: Rửa sạch lá vông và cắt nhỏ; Hỗn hợp hành tỏi, gừng thái nhỏ rồi đập dập. Sau đó phi thơm hỗn hợp với dầu, tiếp tục cho thịt băm nhuyễn vào đảo cho đến khi săn lại. Cuối cùng cho nước vào nồi, đun sôi rồi thả lá vông, kết hợp nêm nếm gia vị đến khi rau chín thì tắt bếp.
Kết hợp cây lá vông với các loại dược liệu khác
Người bệnh có thể kết hợp cây lá vông với các loại dược liệu khác để tăng thêm hương vị và hiệu quả cho bài thuốc này. Ví dụ như táo đỏ, lạc tiên, hạt sen…
Quy trình:
-
Chuẩn bị nguyên liệu: lá vông, 5gr tim sen, hoa nhài và 10gr táo nhân.
-
Cách thực hiện: Rửa sạch tất cả các nguyên liệu rồi để ráo. Bắt đầu cho lần lượt các nguyên liệu táo nhân, tim sen lên chảo và đảo đều đến khi ngả đen và dậy mùi thơm. Tiếp tục cho tất cả nguyên liệu vào nồi ngập nước nóng và đun trong khoảng 15-20 phút. Cuối cùng bỏ hoa nhài để tăng thêm mùi thơm cho hỗn hợp dung dịch thuốc vông.
Cao lá vông chữa mất ngủ
Bên cạnh những cách thức chế biến trên, bạn có thể làm cao lá vông để tiện cho việc lưu trữ và sử dụng lâu dài.
Cao lá vông: Phương pháp chữa mất ngủ tốt nhất
Quy trình:
-
Chuẩn bị nguyên liệu: 130gr lá vông, 150gr lá lạc tiên, 90gr đường và 2,2gr tâm sen.
-
Cách thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu vào nồi nấu cho đến khi thành cao lỏng. Sau đó chiết xuất và cho vào lọ thủy tinh để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
-
Cách dùng: Mỗi ngày sử dụng từ 2-4 thìa cà phê cao lá vông trước khi đi ngủ. Hoặc có thể pha cao với một ít nước ấm để dễ uống hơn.
Ngâm rượu lá vông trị mất ngủ
Rượu ngâm lá vông cũng là một công thức hiệu quả dành cho những ai bị chứng mất ngủ nhẹ. Khi sử dụng rượu lá vông sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mất ngủ và mang đến giấc ngủ sâu hơn.
Quy trình:
-
Chuẩn bị nguyên liệu: 10-15gr lá vông tươi, 1l rượu trắng (40 độ) và 1 bình thủy tinh.
-
Cách thực hiện: Rửa sạch lá vông để ráo nước rồi xếp lá vào bình thủy tinh. Sau đó đổ 1l rượu vào và đậy nắp kín trong vòng 15-20 ngày.
-
Cách dùng: Mỗi ngày uống 1 lần khoảng 20ml trong giờ cơm để phát huy tác dụng hiệu quả nhất.
Hấp lá vông
Nếu muốn lưu giữ lại được nhiều dưỡng chất nhất, bạn có thể dùng phương pháp hấp lá vông.
Quy trình:
-
Chuẩn bị nguyên liệu: 20gr lá vông tươi.
-
Cách thực hiện: Rửa sạch lá vông đem đi vò sơ rồi để ráo nước, sau đó cho vào nồi hấp cho đến khi chín.
-
Cách dùng: Ăn trước khi ngủ 30 phút để có một giấc ngủ chất lượng hơn.
Lưu ý khi chữa bệnh mất ngủ với lá vông
Tuy lá vông trị mất ngủ rất tốt, nhưng nếu không sử dụng đúng cách có thể gây ra một số hệ lụy nghiêm trọng. Vì vậy, người bệnh cần phải lưu ý một số vấn đề sau khi chế biến và dùng lá vông:
Lưu ý một vài điều khi sử dụng lá vông trong chữa trị chứng mất ngủ
-
Không dùng quá liều lượng, chỉ từ 10-20 lá mỗi ngày.
-
Lá vông chỉ có hiệu quả đối với các trường hợp mất ngủ nhẹ do thận và can gây ra. Và không nên sử dụng đối với người mất ngủ do bệnh tâm lý, tỳ hoặc phế.
-
Phải kiên trì chữa bệnh lá vông để cải thiện tình trạng mất ngủ một cách tốt nhất.
-
Không dùng lá vông cho trẻ em và phụ nữ có thai, đang cho con bú. Hoặc người bị đau nhức xương khớp hay cao huyết áp.
-
Người bị mất ngủ mãn tính hoặc mất ngủ kéo dài không phù hợp với phương pháp lá vông.
Nếu bạn đã thử sử dụng lá vông nhưng tình trạng mất ngủ vẫn không thuyên giảm và kéo dài thì việc thăm khám và nhận sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa là vô cùng quan trọng.
Trong đó, IVIE - Bác sĩ ơi là nền tảng kết nối bệnh nhân và các cơ sở y tế hàng đầu, sẽ mang đến cho bạn giải pháp đặt lịch tư vấn y tế từ xa nhanh chóng và tiện ích. Với mạng lưới bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực mất ngủ, IVIE giúp bạn dễ dàng lựa chọn và đặt lịch khám phù hợp, đảm bảo sự an tâm và hiệu quả trong quá trình chữa trị.
Có thể thấy, lá vông trị mất ngủ là một biện pháp tự nhiên hoàn toàn rẻ tiền mà hữu hiệu. Hy vọng bài viết trên của IVIE - Bác sĩ ơi đã giúp bạn đọc nẵm rõ về công dụng và quy trình sử dụng lá vông sao cho mang lại hiệu quả tối ưu nhất.
Thông tin trên IVIE - Bác Sĩ Ơi và các trang liên kết không thay thế cho lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tư vấn với dược sĩ hoặc bác sĩ về bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng hoặc dự định sử dụng. Công ty TNHH 1 thành viên ISOFHCARE không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thông tin nào chưa chính xác hoặc việc sử dụng sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chỉ dựa trên thông tin từ chúng tôi.