Trẻ ngủ ngáy có sao không? Có chữa được không?

1. Trẻ ngủ ngáy có sao không?

Ngủ ngáy là tình trạng người ngủ phát ra âm thanh từ đường thở do có vật cản, khiến các cấu trúc hô hấp rung lên. Tiếng ngáy được phân thành hai loại:

• Ngủ ngáy thói quen: Dạng này kéo dài và có hại cho sức khỏe, không do tác động bên ngoài.

• Ngủ ngáy triệu chứng: Do thay đổi yếu tố bên ngoài, có thể tự biến mất và không gây nguy hại.

 

Ngủ ngáy ở trẻ có thể do nhiều nguyên nhân gây ra

Ngáy xảy ra khi không khí không lưu thông tự do qua đường thở, gây rung động mô xung quanh và tạo ra tiếng ồn. Ở trẻ em, các yếu tố phổ biến gây tắc nghẽn đường thở và dẫn đến ngủ ngáy bao gồm:

• Viêm amidan: Amidan sưng to do viêm có thể cản trở đường thở, dẫn đến ngáy.

• Béo phì: Trẻ thừa cân có nguy cơ cao bị hẹp đường thở và rối loạn thở khi ngủ, bao gồm ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA).

• Dị ứng: Viêm mũi và cổ họng do dị ứng làm tăng nguy cơ ngáy.

• Hen suyễn: Hen suyễn cản trở nhịp thở bình thường, có thể gây ngáy.

• Môi trường: Hít thuốc lá thụ động và ô nhiễm không khí gây khó khăn cho hô hấp, làm tăng nguy cơ ngáy.

• Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA): Trẻ mắc OSA thường ngáy và có thể gặp tình trạng thở hổn hển hoặc ngừng thở tạm thời khi ngủ.

Trẻ ngủ ngáy có sao không? Ngủ ngáy thường xuyên ở trẻ em thường không nguy hiểm, nhưng nếu tình trạng ngủ ngáy nghiêm trọng, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn nhịp thở khi ngủ, đặc biệt là chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA). OSA có thể gây ra rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng, ảnh hưởng đến lượng oxy mà trẻ nhận được, đồng thời liên quan đến suy giảm phát triển não bộ, giảm hiệu suất học tập và các vấn đề tim mạch.

Trẻ ngủ ngáy có sao không?

Ngoài ra, trẻ ngủ ngáy có thể làm gián đoạn giấc ngủ của cha mẹ hoặc anh chị em ở chung phòng, đặc biệt nếu tiếng ngáy lớn khiến họ thức giấc. Tình trạng ngủ ngáy do thói quen hay triệu chứng đều có ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ, cụ thể: 

• Trẻ có thể bị mất ngủ giữa đêm, dẫn đến buồn ngủ ban ngày, mệt mỏi và giảm khả năng học tập.

• Rối loạn thở khi ngủ có thể làm tăng sản xuất nước tiểu vào ban đêm, gây ra tình trạng đái dầm.

• Ngủ ngáy và mất ngủ thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sản xuất hormone tăng trưởng, dẫn đến chậm phát triển thể chất.

• Nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, tim mạch, béo phì, và bệnh lý phổi tăng lên.

• Ngủ ngáy làm giảm oxy vào máu và lên não, ảnh hưởng đến khả năng chú ý và học tập.

• Tiếng ngáy to có thể làm gián đoạn giấc ngủ của những người xung quanh.

2. Khi nào trẻ ngủ ngáy đáng lo, cần đi khám?

Không chỉ lo lắng về tình trạng trẻ ngủ ngáy có sao không, nhiều phụ huynh cũng rất băn khoăn về thời điểm cần đặc biệt chú ý đến tình trạng ngủ ngáy của trẻ. Cha mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ ngay nếu phát hiện các dấu hiệu sau:

Khi thấy trẻ có những dấu hiệu dưới đây hãy đưa trẻ đi khám ngay

• Trẻ ngáy to, thường xuyên, tình trạng này thường xuyên kéo dài và lặp lại nhiều lần.

• Ngáy kèm theo triệu chứng hít mạnh, khụt khịt, hoặc thở hổn hển khi ngủ.

• Trẻ bị đái dầm mà không có nguyên nhân rõ ràng.

• Trẻ có sự thay đổi tâm tính, thường xuyên buồn ngủ ban ngày, dễ cáu kỉnh, và học tập giảm sút, đi kèm với ngủ ngáy thường xuyên.

Khi thấy trẻ có các dấu hiệu trên, phụ huynh nên đưa bé đi khám. Nếu không có thời gian đưa bé đi thì có thể đặt lịch tư vấn y tế từ xa tại IVIE - Bác sĩ ơi. Đây là ứng dụng y tế uy tín, giúp bạn đặt lịch khám bệnh nhanh chóng trên toàn quốc.

3. Chữa ngủ ngáy ở trẻ em thế nào cho đúng cách

Để khắc phục tình trạng ngủ ngáy ở trẻ, phụ huynh có thể tham khảo các phương pháp sau:

• Thay đổi tư thế ngủ: Ngủ ngửa tăng nguy cơ ngáy, mẹ có thể nâng cao vai và đầu trẻ bằng cách đặt một chiếc gối lớn dưới vai, giúp trẻ thở thoải mái hơn.

Thay đổi tư thế ngủ giúp trẻ dễ thở hơn

• Tinh dầu tràm trà: Tinh dầu tràm trà có thể giúp giảm ngáy, nhưng không nên bôi trực tiếp lên da. Thay vào đó, mẹ có thể chấm một chút dầu lên miếng bông gòn và cho trẻ ngửi trước khi đi ngủ.

• Bệnh đường hô hấp: Nếu trẻ ngáy do viêm VA hoặc viêm amidan, cần điều trị dứt điểm hai bệnh này. Bác sĩ có thể đề nghị nạo VA hoặc phẫu thuật amidan nếu cần thiết. Các bệnh viêm mũi xoang, viêm mũi dị ứng cũng cần được điều trị triệt để.

• Giữ độ ẩm không khí trong phòng: Không khí khô có thể gây ngáy, sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc tinh dầu thảo dược trong phòng ngủ để giữ độ ẩm và thông thoáng đường thở của trẻ.

• Môi trường: Nếu môi trường sống có nhiều khói thuốc, người lớn nên cai thuốc hoặc tránh hút thuốc trong nhà.

• Bổ sung vitamin K: Thực phẩm giàu vitamin K như lúa mạch, yến mạch, và rau lá sẫm màu giúp làm khỏe các mô mềm của mũi, hỗ trợ quá trình thở và giảm ngáy. Cha mẹ nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất và vitamin K cho bé. 

Cha mẹ nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất và vitamin K cho bé

• Các biện pháp khác giúp giảm ngáy khi ngủ ở trẻ như sau: 

  • Giảm cân nếu trẻ thừa cân, béo phì.

  • Cho trẻ ngủ nghiêng.

  • Nhỏ nước muối sinh lý trước khi ngủ và sử dụng máy tạo ẩm khi bật điều hòa để giúp trẻ dễ thở.

  • Cho trẻ nằm nghiêng khi ngủ thay vì nằm ngửa.

  • Thay và giặt sạch chăn, ga, gối, đệm hàng tuần để tránh tác nhân gây khó thở.

  • Đảm bảo chế độ dinh dưỡng phù hợp, tăng cường sức đề kháng cho trẻ, có thể bổ sung thực phẩm chức năng nếu cần.

  • Khuyến khích trẻ vận động ngoài trời, đặc biệt là bơi lội, để tăng cường sức khỏe phổi.

 

Nên điều trị dứt điểm tình trạng ngủ ngáy để bảo vệ sức khỏe cho bé

Trên đây là các thông tin giải đáp thắc mắc trẻ ngủ ngáy có sao không? Làm cách nào để có thể giảm tình trạng ngủ ngáy ở trẻ nhỏ? Rất mong những thông tin mà IVIE - Bác sĩ ơi chia sẻ có thể mang đến nhiều giá trị hữu ích đối với bạn đọc.

Thông tin trên IVIE - Bác Sĩ Ơi và các trang liên kết không thay thế cho lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tư vấn với dược sĩ hoặc bác sĩ về bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng hoặc dự định sử dụng. Công ty TNHH 1 thành viên ISOFHCARE không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thông tin nào chưa chính xác hoặc việc sử dụng sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chỉ dựa trên thông tin từ chúng tôi.