Tức ngực khó thở nên làm gì? Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Tức ngực khó thở nên làm gì?

Tức ngực khó thở nên làm gì? 7 cách xử trí ngay tại chỗ

Tức ngực khó thở là tình trạng cơ thể không trao đổi oxy hiệu quả với môi trường. Người bệnh thường cảm thấy nặng ngực như có vật đè, khó chịu, thở khò khè, đôi khi kèm theo ho. Dù khá phổ biến, hiện tượng này có thể liên quan đến bệnh tim mạch, hô hấp hay tiêu hóa, vì vậy không nên chủ quan.

Nếu bạn bất ngờ bị tức ngực khó thở, hãy thử:

• Thở sâu: Hít vào bằng mũi, giữ vài giây rồi thở ra chậm qua miệng, lặp lại 5-10 phút.

• Ngồi thẳng, thả lỏng vai và ưỡn ngực để phổi hoạt động tốt hơn.

• Thở mím môi: Ngồi thẳng, mím môi rồi từ từ thở ra bằng miệng trong 10 phút.

• Đứng dựa tường, ưỡn ngực về phía trước để mở rộng đường thở.

• Hít hơi nước nóng (có thể thêm vài giọt tinh dầu bạc hà) để làm dịu đường hô hấp.

• Uống trà gừng hoặc nước gừng ấm giúp dễ thở hơn.

• Nhờ người xung quanh hỗ trợ, không nên ở một mình khi lên cơn khó thở.

• Và quan trọng nhất: đi khám bác sĩ sớm nhất có thể để tìm nguyên nhân chính xác.

Bị tức ngực khó thở liên qua đến bệnh gì?

Tức ngực khó thở liên quan đến bệnh gì?

Tức ngực kèm khó thở thường không chỉ là cảm giác khó chịu thoáng qua, mà có thể liên quan đến nhiều bệnh lý:

• Tim mạch: Rối loạn nhịp tim, suy tim, viêm màng ngoài tim, viêm cơ tim, bệnh van tim, bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim, phình tách động mạch chủ… Đây đều là những tình trạng nguy hiểm cần được phát hiện sớm.

• Hô hấp (phổi): Hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), viêm phổi, viêm phế quản, viêm màng phổi, tăng áp phổi, lao phổi, thuyên tắc phổi, xẹp phổi, khối u ở phổi hoặc trung thất.

• Tâm lý - thần kinh: Các cơn rối loạn lo âu, hoảng sợ cũng có thể gây tức ngực, khó thở giống như bệnh lý thực thể.

• Tiêu hóa: Viêm loét dạ dày - tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản khiến axit dâng lên, gây cảm giác đau tức ngực.

Vì nguyên nhân rất đa dạng, từ nhẹ đến nặng, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên bạn nên đi khám để được chẩn đoán chính xác.

Tham khảo thêm: Tức ngực khó thở là bệnh gì?

Nguyên nhân khiến tức ngực khó thở

Nguyên nhân thường gặp gây tức ngực khó thở

Tức ngực khó thở có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, phổ biến nhất là:

• Tâm lý: Căng thẳng, lo âu hay hoảng sợ có thể khiến bạn thấy ngực nặng, thở khó. Thường tình trạng này chỉ thoáng qua và cải thiện khi bạn bình tĩnh lại.

• Tim mạch: Người có bệnh tim (như bệnh mạch vành, rối loạn nhịp tim…) thường hay bị tức ngực, khó thở. Nếu cơn xuất hiện nhiều lần và kéo dài, cần đi khám sớm.

• Hô hấp (phổi): Các bệnh như viêm phổi, thuyên tắc phổi, u phổi… cũng có thể gây ra cảm giác ngực bị đè nặng, khó thở bất thường.

• Dị ứng: Tiếp xúc với bụi bẩn, phấn hoa, lông thú hay hóa chất có thể gây phản ứng dị ứng, làm bạn khó thở và tức ngực.

Vì nguyên nhân đa dạng, bạn nên theo dõi kỹ. Nếu cơn khó thở không cải thiện hoặc tái diễn nhiều lần, hãy đi khám để được kiểm tra chính xác.

Cách phòng ngừa tình trạng tức ngực khó thở

Để điều trị tình trạng tức ngực, khó thở, bác sĩ cần thăm khám và tìm đúng nguyên nhân. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh và hạn chế biến chứng bằng cách:

• Rèn luyện sức khỏe đều đặn: Đi bộ, đạp xe, tập yoga hoặc thiền khoảng 30 phút mỗi ngày.

• Ăn uống - sinh hoạt khoa học: Bổ sung đủ dưỡng chất, hạn chế đồ nhiều cholesterol, dầu mỡ.

• Tránh chất kích thích: Không hút thuốc, hạn chế rượu bia và cà phê quá mức.

• Quản lý áp lực: Tránh làm việc quá sức, giảm căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái.

• Khám sức khỏe định kỳ: Để phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn và điều trị kịp thời.

Lối sống lành mạnh không chỉ giúp giảm nguy cơ tức ngực, khó thở mà còn bảo vệ tim phổi và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Kết luận

Tức ngực khó thở có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ tâm lý, dị ứng cho đến những bệnh lý tim mạch, hô hấp nghiêm trọng. Vì vậy, đừng chủ quan khi cơ thể phát đi tín hiệu cảnh báo này. Nếu còn băn khoăn tức ngực khó thở nên làm gì, hãy ghi nhớ các bước xử trí tạm thời, kết hợp với lối sống lành mạnh và đặc biệt là đi khám sớm để tìm ra nguyên nhân chính xác. Chủ động chăm sóc sức khỏe hôm nay chính là cách bảo vệ an toàn cho bạn và cả gia đình trong tương lai.

Thông tin trên IVIE - Bác Sĩ Ơi và các trang liên kết không thay thế cho lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tư vấn với dược sĩ hoặc bác sĩ về bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng hoặc dự định sử dụng. Công ty TNHH 1 thành viên ISOFHCARE không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thông tin nào chưa chính xác hoặc việc sử dụng sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chỉ dựa trên thông tin từ chúng tôi.