Bí kíp đối phó viêm mũi dị ứng mùa hè

1) Nguyên nhân, ảnh hưởng của viêm mũi dị ứng mùa hè đến sức khỏe

Viêm mũi dị ứng là tình trạng viêm mãn tính của hệ thống niêm mạc mũi khiến người bệnh dễ bị kích ứng với khói bụi, phấn hoa, lông thú cưng. Đặc biệt việc lạm dụng điều hòa sai cách là một nguyên nhân chính khiến bạn khổ sở với căn bệnh này. Lý giải cho sự gia tăng số trường hợp bị viêm mũi dị ứng vào ngày hè, các chuyên gia chia ra 3 nhóm chính:

- Nhóm nguyên nhân tại nhà: Chúng bao gồm bụi, lông thú cưng, nấm mốc. Các phần tử nhỏ này dễ dàng thâm nhập vào hệ thống bên trong mũi và cả phế quản làm ảnh hưởng đến hệ thống niêm mạc.

- Nhóm nguyên nhân từ môi trường và không khí: Khói bụi do ô nhiễm không khí, sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ, độ ẩm của thời tiết mùa hè cũng kéo theo những ảnh hưởng đến hệ hô hấp người có cơ địa yếu.

- Chất gây dị ứng do đặc thù công việc: Một số ngành nghề đòi hỏi sự tiếp xúc thường xuyên và trực tiếp của công nhân với các chất gây hại cho hệ niêm mạc mũi cũng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng viêm mũi dị ứng hiện nay như thợ làm bánh, thự cắt tóc, xay xát gạo lúa,…

Ảnh hưởng của viêm mũi dị ứng tới chất lượng cuộc sống là khá nặng nề. Nó khiến cơ thể bạn trở nên yếu ớt và mỏng manh đúng nghĩa trước mọi thứ. Không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe bằng các triệu chứng khó chịu như hắt hơi sổ mũi mà còn kéo theo sự suy giảm tinh thần nghiêm trọng, gây cảm giác bất lực và cực kỳ khó chịu.

Đặt khám hẹn trước tại Bệnh viện tuyến trung ương hoặc khám bệnh trực tuyến qua video call với các bác sĩ hàng đầu qua tổng đài 1900 3367 hoặc đặt khám qua ứng dụng IVIE - Bác sĩ ơi 

2) Để phòng và điều trị hiệu quả viêm mũi dị ứng bạn cần làm gì?

Viêm mũi dị ứng không chỉ ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống người bệnh mà về lâu dài còn là yếu tố nguy cơ khởi phát nhiều bệnh lý mãn tính khác như hen, COPD...Chính vì vậy, sử dụng những bí kíp đối phó với viêm mũi dị ứng sẽ giúp bạn hạn chế tối thiểu những biến chứng mà căn bệnh này gây ra. Dưới đây là một số mẹo đơn giản giải quyết nhanh triệu chứng của viêm mũi dị ứng mà bạn có thể tham khảo:

   a. Phương pháp phòng và điều trị không cần sử dụng thuốc

1. Luôn giữ vệ sinh sạch sẽ cho hệ thống mũi và họng, tránh các chất kích thích và dị ứng cho cơ thể

Đừng để khói bụi hay bất cứ nguyên nhân nào làm ảnh hưởng đến hệ thống niêm mạc mũi và họng có cơ hội thâm nhập được và cơ thể. Ngăn chặn chúng mọi lúc mọi nơi với việc giữ vệ sinh cơ thể chính là phương pháp tốt nhất để tránh xa viêm mũi dị ứng.

2. Bổ sung lợi khuẩn và vitamin C

Vitamin C và lợi khuẩn giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, giảm các triệu chứng liên quan đến viêm mũi dị ứng một cách nhanh chóng. Để bổ sung vitamin C, bạn nên ăn các loại rau củ quả nhiều màu sắc hoặc cũng có thể sử dụng các sản phẩm thực phẩm bổ sung, thực phẩm bảo vệ sức khỏe.

3. Đeo khẩu trang khi ra ngoài trời

Khẩu trang góp phần quan trọng trong việc ngăn chặn sự xâm nhập của bụi bẩn và các tác nhân khác vào mũi và họng giúp ngăn ngừa ảnh hưởng của chúng lên hệ niêm mạc mũi.

4. Sử dụng quạt máy và điều hòa đúng cách

Cách sử dụng các thiết bị ngày hè này có tác động lớn đến sức khỏe nói chung và bệnh viêm mũi dị ứng nói riêng. Tuy nhiên khá nhiều người không chú ý đến việc sử dụng sao cho đúng và an toàn dẫn đến những rủi ro đáng tiếc cho sức khỏe. Hãy lưu ý đến một số điều sau khi dùng điều hòa mùa hè:

- Không để luồng gió từ quạt và điều hòa thổi hướng vào mũi và miệng vì sẽ làm khô niêm mạc dẫn tới tổn thương.

- Điều chỉnh nhiệt độ phòng điều hòa hợp lý, tránh trường hợp quá lạnh dễ gây tổn thương niêm mạc và sốc nhiệt. Thông thường nhiệt độ từ 25-28 độ là hợp lý.

- Không lạm dụng điều hòa quá nhiều, chỉ sử dụng khi cần thiết.

5. Sử dụng nghệ, giấm và mật ong

Giấm có thể giúp kháng histamin, giảm viêm mũi dị ứng. Trong khi đó nghệ chứa các chất chống oxy hóa mạnh làm giảm nhanh các triệu chứng hắt hơi, nghẹt mũi và ho.

Cho 2 thìa cà phê giấm táo, 20g nghệ xay nhuyễn, 1 thìa cà phê mật ong và một chút nước cốt chanh vào một cốc nước ấm rồi uống. Uống nước này 3 lần/ngày cho đến khi các triệu chứng giảm xuống.

   b. Điều trị bằng thuốc

- Thuốc kháng histamin: Người bệnh có thể dùng thuốc kháng histamin để điều trị dị ứng dựa trên cơ chế hoạt động bằng cách ngăn cơ thể tạo ra histamin:

·     Decongestant (thuốc chống xung huyết).

· Thuốc thông mũi OTC: Có thể kể đến một số loại như Oxymetazoline, Pseudoephedrine, Phenylephrine.

- Thuốc xịt mũi và họng: Thuốc nhỏ mắt và thuốc xịt mũi có thể giúp giảm ngứa và các triệu chứng liên quan đến dị ứng khác trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, tùy thuộc vào sản phẩm, người bệnh có thể cần tránh sử dụng lâu dài.

Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy chắc chắn rằng bạn làm đúng theo chỉ dẫn của bác sỹ, tránh lạm dụng trong bất kể trường hợp nào bởi nhìn chung sử dụng lâu dài các loại thuốc tây y là không tốt cho sức khỏe.

Mùa hè thời tiết thay đổi thất thường khiến cho bệnh lý viêm mũi dị ứng dễ tái đi tái lại gây nhiều phiền toái cho người bệnh. Hãy luôn chủ động để bảo vệ sức khỏe, xây dựng lối sống lành mạnh để luôn đảm bảo bệnh lý không làm ảnh hưởng sức khỏe của bạn. Mọi thông tin chi tiết cần tư vấn và liên hệ đặt lịch khám bác sĩ, vui lòng kết nối với IVIE - Bác sĩ ơi để được hỗ trợ tốt nhất.

Cẩm nang IVIE - Bác sĩ ơi cung cấp cho bạn các bài viết Y học thường thức và Hướng dẫn khám bệnh với những thông tin tin cậy, chính xác và dễ hiểu nhất.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!