Bị sổ mũi thì làm gì? Cách chăm sóc an toàn tại nhà

Nguyên nhân gây sổ mũi phổ biến

Để biết khi bị sổ mũi thì làm gì, việc đầu tiên là cần xác định rõ nguyên nhân kích hoạt. Nhầy mũi xuất hiện chủ yếu do các yếu tố sau:

• Cảm lạnh và cảm cúm: Do virus tấn công niêm mạc mũi họng, khiến mũi tăng tiết dịch đường hô hấp để đào thải mầm bệnh.
• Viêm mũi dị ứng: Cơ thể phản ứng với các dị nguyên như bụi mịn, phấn hoa, lông thú nuôi hoặc sự thay đổi thời tiết đột ngột.
• Viêm xoang: Nhiễm trùng tại các hốc xoang gây tắc nghẽn dịch, dẫn đến chảy nước mũi đặc, có màu kèm đau nhức vùng mặt.
• Kích ứng môi trường: Sử dụng điều hòa ở nhiệt độ quá thấp hoặc không khí quá hanh khô khiến niêm mạc mũi tự tiết dịch để giữ ẩm.

Hiểu rõ nguyên nhân gây sổ mũi giúp lựa chọn phương pháp chăm sóc và điều trị trúng đích

Người lớn bị sổ mũi thì làm gì? Các cách giảm khó chịu tại nhà

Hệ hô hấp của người trưởng thành đã phát triển toàn diện, do đó các cách trị sổ mũi tại nhà thường tập trung vào việc làm sạch đường thở và tăng cường dẫn lưu dịch nhầy.

Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý 0.9%

Sử dụng nước muối sinh lý dạng xịt phun sương hoặc bình rửa mũi chuyên dụng là cách nhanh nhất để làm loãng dịch nhầy đặc quánh. Bạn nên nghiêng đầu một góc 45 độ, bơm nhẹ nước muối vào một bên mũi để dịch chảy ra ở bên đối diện, sau đó xì nhẹ từng bên mũi. 

Lưu ý không xì cả hai bên cùng lúc vì áp lực có thể đẩy ngược dịch viêm lên hòm nhĩ gây viêm tai.

Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý 0.9% giúp loại bỏ tác nhân gây dị ứng và làm sạch đường thở hiệu quả

Xông hơi mũi họng bằng thảo dược

Xông hơi là mẹo hết sổ mũi dân gian hiệu quả được y khoa công nhận. Hơi nước ấm giúp làm ẩm niêm mạc, giãn mạch và làm mềm các vảy mũi khô. Bạn có thể chuẩn bị một chậu nước nóng, nhỏ thêm 2 - 3 giọt tinh dầu tràm, khuynh diệp hoặc sả, trùm khăn kín đầu và hít thở sâu trong 10 - 15 phút.

Cung cấp đủ nước ấm cho cơ thể

Uống từ 2 - 2.5 lít nước ấm mỗi ngày (bao gồm nước lọc, nước canh, trà thảo mộc) giúp giữ ẩm cho cơ thể từ bên trong, đồng thời hỗ trợ làm loãng dịch đờm ở cổ họng và dịch mũi, giúp chúng dễ dàng thoát ra ngoài hơn.

Uống đủ nước ấm mỗi ngày giúp giữ ẩm cơ thể, làm loãng đờm và hỗ trợ dịch mũi thoát ra dễ hơn

Người lớn bị sổ mũi uống thuốc gì?

Trong trường hợp sổ mũi kèm nghẹt mũi nặng gây mất ngủ, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc không kê đơn. Tuy nhiên cần hiểu rõ sổ mũi uống thuốc gì để dùng cho đúng:

• Thuốc kháng histamine (Cetirizine, Loratadine): Đặc biệt hiệu quả với trường hợp sổ mũi do dị ứng thời tiết, giúp giảm hắt hơi, ngứa mũi.
• Thuốc co mạch đường nhỏ (Xylometazoline, Oxymetazoline): Giúp giảm phù nề niêm mạc nhanh chóng. Chỉ nên sử dụng tối đa từ 3 - 5 ngày để tránh hiện tượng nghẹt mũi dội ngược do lạm dụng thuốc.

Tham khảo thêm: Top bác sĩ khám Tai Mũi Họng giỏi tại Hà Nội

Trẻ em bị sổ mũi thì làm gì? Hướng dẫn an toàn cho phụ huynh

Đường thở của trẻ nhỏ rất hẹp, việc dịch nhầy tích tụ dễ khiến con bị khò khè, khó thở, dẫn đến chán ăn, bỏ bú. Khi trẻ bị sổ mũi, phụ huynh cần tuân thủ quy trình chăm sóc đặc biệt nghiêm ngặt và tìm hiểu thêm các mẹo trị sổ mũi cho bé an toàn tại nhà ngay.

Quy trình làm sạch mũi an toàn cho trẻ

• Bước 1: Làm mềm dịch mũi: Nhỏ 1 - 2 giọt nước muối sinh lý hoặc nước muối kháng viêm chuyên dụng dành cho trẻ em vào mỗi bên mũi.
• Bước 2: Hút dịch mũi: Sau 1 - 2 phút, dùng dụng cụ hút mũi chuyên dụng (bóng cao su hoặc ống hút hai đầu) hút nhẹ nhàng dịch lỏng ra. Tuyệt đối không dùng miệng trực tiếp hút mũi cho trẻ vì khoang miệng người lớn chứa nhiều vi khuẩn dễ lây nhiễm thêm cho con.
• Bước 3: Thấm khô: Dùng tăm bông sạch hoặc giấy mô mềm cuộn nhỏ thấm nhẹ nhàng vùng cửa mũi của bé.

Làm sạch mũi cho trẻ cần thực hiện nhẹ nhàng: nhỏ nước muối, hút dịch đúng cách và thấm khô bằng khăn mềm

Tăng cường bù dịch và chia nhỏ cữ bú

Trẻ bị sổ mũi thường phải thở bằng miệng, dễ gây khô họng và kích ứng ho. Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, mẹ nên tăng cường cho bú sữa mẹ để bổ sung kháng thể. Với trẻ lớn hơn, hãy bổ sung thêm nước lọc ấm, nước trái cây hoặc các món ăn lỏng như súp, cháo để con dễ nuốt và không bị mất nước.

Những sai lầm nghiêm trọng cần tránh

• Không tự ý dùng thuốc nhỏ mũi co mạch của người lớn cho trẻ em vì có thể gây ngộ độc hệ tuần hoàn, co thắt mạch máu hệ thống hoặc suy hô hấp.
• Không áp dụng các mẹo dân gian chưa kiểm chứng như nhỏ nước ép tỏi, nước hành vào mũi trẻ. Thành phần trong tỏi có tính cay nóng mạnh, dễ gây bỏng rát và hoại tử niêm mạc mũi mỏng màng của bé.

Khi nào tình trạng sổ mũi cần đi khám bác sĩ ngay?

Tải app

1900 3367

Dù phần lớn các ca sổ mũi có thể tự khỏi sau 7 - 10 ngày, bạn cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế ngay nếu xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo dưới đây:

Đối tượng	Dấu hiệu cần đi khám ngay
Người lớn	Sổ mũi kéo dài trên 10 ngày không thuyên giảm. Dịch mũi có mủ đặc màu xanh, vàng đậm kèm mùi hôi. Đau nhức dữ dội vùng trán, gò má hoặc quanh hốc mắt. Sốt cao liên tục.
Trẻ em	Trẻ dưới 3 tháng tuổi bị sổ mũi sụt sịt. Trẻ thở nhanh, thở khò khè, có biểu hiện lồng ngực rút lõm. Sốt cao khó hạ, bỏ bú hoàn toàn, ly bì hoặc quấy khóc liên tục. Dịch mũi có lẫn máu hoặc dị vật.

Cần đưa người bệnh đi khám kịp thời nếu sổ mũi đi kèm các dấu hiệu nhiễm trùng như sốt cao hoặc dịch mũi có mủ xanh vàng

Kết luận

Hy vọng các thông tin trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc sổ mũi thì làm gì để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Hãy luôn nhớ rằng việc giữ vệ sinh mũi sạch sẽ, giữ ấm cơ thể và bổ sung đủ nước là nền tảng cốt lõi của mọi biện pháp điều trị. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc kháng sinh hoặc lạm dụng các loại thuốc nhỏ mũi co mạch khi chưa có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ.

Nếu tình trạng sổ mũi của bạn hoặc người thân diễn biến kéo dài, gây mệt mỏi và lo lắng, hãy để IVIE - Bác sĩ ơi hỗ trợ bạn. Thông qua ứng dụng IVIE - Bác sĩ ơi, bạn có thể dễ dàng kết nối và nhận tư vấn trực tuyến 24/7 từ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng, chuyên khoa Nhi giàu kinh nghiệm một cách nhanh chóng ngay tại nhà. 

Để được hỗ trợ đặt lịch khám trực tiếp tại các bệnh viện, phòng khám uy tín hàng đầu trên toàn quốc, quý khách vui lòng liên hệ trực tiếp qua hotline 1900 3367 để được tư vấn và chăm sóc kịp thời.

1900 3367

Tải app

Thông tin trên IVIE - Bác Sĩ Ơi và các trang liên kết không thay thế cho lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tư vấn với dược sĩ hoặc bác sĩ về bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng hoặc dự định sử dụng. Công ty TNHH 1 thành viên ISOFHCARE không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thông tin nào chưa chính xác hoặc việc sử dụng sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chỉ dựa trên thông tin từ chúng tôi.