Bị viêm bờ mi mắt kiêng ăn gì? 6 nhóm thực phẩm dễ làm bệnh nặng!

Viêm bờ mi mắt là gì?

Viêm bờ mi gây ngứa, đỏ và cảm giác cộm khó chịu, đặc biệt ở vùng viền mi mắt dưới hoặc trên

Viêm bờ mi mắt là tình trạng viêm ở viền mí mắt, nơi có các tuyến nhờn và lông mi. Nguyên nhân thường gặp là nhiễm khuẩn, tắc tuyến Meibomius, hoặc dị ứng với mỹ phẩm và bụi bẩn. Triệu chứng bao gồm ngứa, cộm mắt, đỏ rát và nhạy cảm với ánh sáng. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể tái phát và ảnh hưởng đến thị lực. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm viêm và hỗ trợ hồi phục, nhưng một số thực phẩm có thể làm tình trạng viêm nặng thêm nếu không được lựa chọn đúng cách.

Tìm hiểu thêm: Viêm bờ mi dưới mắt: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách xử lý đúng để không bị tái phát

Bị viêm bờ mi mắt kiêng ăn gì?

Người bị viêm bờ mi nên kiêng đồ cay nóng, hải sản, đồ nếp và các thực phẩm nhiều đường để tránh làm bệnh nặng hơn

Chế độ ăn không phù hợp có thể làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể, gây rối loạn tiết bã nhờn và làm kéo dài thời gian hồi phục vùng bờ mi bị viêm. Dưới đây là 6 nhóm thực phẩm người bị viêm bờ mi nên hạn chế tối đa trong quá trình điều trị:

Đồ ăn cay nóng, nhiều gia vị

Ớt, tiêu, mù tạt, gừng tươi, tỏi sống... là những thực phẩm có tính nhiệt, dễ gây giãn mạch ngoại biên và làm tăng cảm giác nóng rát tại vùng mắt. Đồng thời, chúng có thể làm tiết nhiều dịch nhờn, khiến tuyến Meibomius hoạt động quá mức và dễ bị tắc nghẽn.

Hải sản dễ gây dị ứng

Tôm, cua, mực, nghêu, sò… là các loại thực phẩm chứa nhiều protein lạ – dễ kích hoạt phản ứng dị ứng ở người có cơ địa nhạy cảm. Khi cơ thể phản ứng dị ứng, tình trạng viêm bờ mi có thể trở nên nghiêm trọng hơn, gây ngứa dữ dội, sưng đỏ và chảy nước mắt nhiều hơn.

Đồ nếp và món dễ làm mưng mủ

Xôi, bánh chưng, bánh giò, chè nếp,… tuy giàu năng lượng nhưng có tính "nóng", có thể làm tăng phản ứng viêm và dễ gây mưng mủ nếu vùng mí đang viêm có nhiễm khuẩn. Ngoài ra, đồ nếp cũng có thể gây đầy bụng, khó tiêu – ảnh hưởng đến quá trình hấp thu dưỡng chất hỗ trợ phục hồi.

Thịt đỏ, nội tạng

Thịt bò, thịt chó, lòng lợn, tim, gan… chứa nhiều cholesterol và sắt heme, dễ làm tăng phản ứng viêm hệ thống khi dùng quá nhiều. Những thực phẩm này cũng gây khó tiêu hóa và làm tăng gánh nặng chuyển hóa trong giai đoạn cơ thể đang hồi phục.

Thực phẩm nhiều đường, chế biến sẵn

Bánh kẹo, nước ngọt có ga, đồ hộp, mì gói, xúc xích… là các món chứa đường tinh luyện và chất bảo quản. Chúng có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, kích thích viêm và gây mất cân bằng vi sinh đường ruột – từ đó gián tiếp ảnh hưởng đến khả năng phục hồi vết viêm tại mắt.

Rượu bia, thuốc lá, cà phê đậm

Cồn và chất kích thích làm giãn mạch, gây khô mắt và ảnh hưởng đến quá trình liền thương. Ngoài ra, thuốc lá còn chứa nhiều chất oxy hóa có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ niêm mạc mắt. Nếu đang điều trị bằng thuốc nhỏ mắt, rượu bia còn có thể làm giảm hiệu quả thuốc.

Tìm hiểu thêm: Viêm bờ mi trên mắt: Dấu hiệu, nguyên nhân, và cách điều trị hiệu quả

Vậy nên ăn gì để mắt nhanh phục hồi?

Bên cạnh việc kiêng các thực phẩm dễ gây viêm, người bị viêm bờ mi nên bổ sung những thực phẩm có lợi cho mắt – giúp chống viêm, dưỡng ẩm và hỗ trợ tái tạo mô tổn thương ở vùng mí mắt. Dưới đây là những nhóm thực phẩm được chuyên gia khuyến khích:

Rau xanh, trái cây giàu vitamin A, C, E

• Vitamin A giúp bảo vệ biểu mô giác mạc, tăng cường khả năng chống khô mắt và làm lành tổn thương vùng mi.

• Vitamin C và E là các chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng giảm viêm và tăng cường sức đề kháng.

• Nguồn thực phẩm gợi ý: cà rốt, bí đỏ, rau bina, cam, bưởi, kiwi, đu đủ, ớt chuông đỏ…

Thực phẩm giàu Omega-3

• Omega-3 giúp duy trì chức năng tuyến nhờn, làm giảm khô mắt và hỗ trợ giảm viêm một cách tự nhiên.

• Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cũng như hạt chia, hạt lanh, óc chó là nguồn cung cấp dồi dào Omega-3.

Uống đủ nước lọc mỗi ngày

• Nước giúp giữ ẩm cho mắt, duy trì lớp phim nước mắt và hỗ trợ đào thải độc tố trong cơ thể.

• Người trưởng thành nên uống ít nhất 1.5–2 lít nước mỗi ngày, ưu tiên nước lọc hoặc nước dừa tươi thay vì nước ngọt có ga.

Các món dễ tiêu, ít dầu mỡ

• Cháo thịt nạc, súp rau củ, canh rau bí, cơm mềm… giúp giảm gánh nặng tiêu hóa, đặc biệt hữu ích khi cơ thể đang hồi phục sau viêm nhiễm.

• Tránh chiên xào, thức ăn nhiều dầu mỡ để không làm tăng tình trạng viêm nội tiết.

Một số lưu ý khác để bệnh nhanh khỏi

Vệ sinh mí mắt bằng nước muối sinh lý và chườm ấm nhẹ nhàng giúp giảm viêm và hỗ trợ tuyến nhờn hoạt động hiệu quả

Để giúp viêm bờ mi mắt hồi phục nhanh và ngăn ngừa tái phát, bạn cần lưu ý một số thói quen sinh hoạt:

• Không dụi mắt và tránh trang điểm mắt: Dụi mắt có thể đưa vi khuẩn vào vùng viêm, còn trang điểm có thể gây kích ứng và làm tắc tuyến nhờn.

• Vệ sinh mí mắt hàng ngày: Dùng bông gạc sạch thấm nước muối sinh lý để lau bờ mi, giúp loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn, thực hiện 1-2 lần/ngày.

• Chườm ấm nếu tắc tuyến nhờn: Dùng khăn ấm chườm nhẹ lên mí mắt giúp làm mềm bã nhờn và giảm tắc nghẽn.

• Đi khám sớm nếu có dấu hiệu bất thường: Nếu mí mắt sưng đỏ, có mủ hoặc giảm thị lực, cần đến bác sĩ chuyên khoa mắt ngay để điều trị kịp thời.

Kết luận

Nếu bạn đang bị viêm bờ mi mắt, việc kiêng ăn đúng cách sẽ giúp giảm viêm, ngăn ngừa tái phát và hỗ trợ phục hồi nhanh chóng. Hãy tránh các thực phẩm như đồ cay nóng, hải sản, đồ nếp, thịt đỏ, thực phẩm nhiều đường và các chất kích thích như rượu bia, cà phê. Đồng thời, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C, E, Omega-3 và uống đủ nước để tăng cường sức khỏe cho đôi mắt. Hãy thực hiện chế độ ăn uống hợp lý và chăm sóc mắt đúng cách để nhanh chóng cải thiện tình trạng viêm bờ mi mắt.

Thông tin trên IVIE - Bác Sĩ Ơi và các trang liên kết không thay thế cho lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tư vấn với dược sĩ hoặc bác sĩ về bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng hoặc dự định sử dụng. Công ty TNHH 1 thành viên ISOFHCARE không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thông tin nào chưa chính xác hoặc việc sử dụng sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chỉ dựa trên thông tin từ chúng tôi.