Nội dung chính
  • 1. Canxi có vai trò quan trọng như thế nào trong thai kỳ?
  • 2. Cách bổ sung canxi cho thai phụ hiệu quả như thế nào ?
  • 3. Khi bổ sung canxi cho thai phụ cần chú ý những điều gì?
Nội dung chính
  • 1. Canxi có vai trò quan trọng như thế nào trong thai kỳ?
  • 2. Cách bổ sung canxi cho thai phụ hiệu quả như thế nào ?
  • 3. Khi bổ sung canxi cho thai phụ cần chú ý những điều gì?
icon diamond
IVIE - Bác sĩ ơi: Ứng dụng chăm sóc sức khoẻ chủ động 5 trong 1. Khám bệnh online, Đặt khám tại Cơ sở y tế, Hỏi đáp bác sĩ, Hồ sơ sức khoẻ, Mua thuốc online đồng hành chăm sóc sức khoẻ của bạn và gia đình mọi lúc mọi nơi.

Cách bổ sung canxi cho thai phụ hiệu quả

Tham vấn y khoa:
BS.Nguyễn Thị Mai Linh
Chuyên khoa Phụ sản
Canxi là một yếu tố vô cùng quan trọng, cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của thai phụ. Tuy nhiên, thai phụ thường bị thiếu hụt canxi do không biết được rõ được nhu cầu canxi trong cơ thể cần và cách bổ sung canxi hợp lý. Hãy cùng IVIE - Bác sĩ ơi tìm hiểu về cách bổ sung canxi cho thai phụ hiệu quả nhất trong suốt thai kỳ nhé !
Nội dung chính
  • 1. Canxi có vai trò quan trọng như thế nào trong thai kỳ?
  • 2. Cách bổ sung canxi cho thai phụ hiệu quả như thế nào ?
  • 3. Khi bổ sung canxi cho thai phụ cần chú ý những điều gì?

1. Canxi có vai trò quan trọng như thế nào trong thai kỳ?

Vai trò của canxi đối với thai nhi bao gồm :

Trong suốt thai kỳ, canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành nên các cấu trúc xương, răng và đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Mặc dù cơ thể của thai phụ đã phân giải canxi có trong xương và giải phóng vào máu để đáp ứng nhu cầu sử dụng cao nhưng sự cung cấp này thường là chưa đủ, đặc biệt vào giai đoạn 3 tháng cuối tháng kỳ. Nếu không được bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết cho thai phụ thì thai nhi sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi theo từng giai đoạn và có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như : thai chậm tăng trưởng trong tử cung, bệnh còi xương bẩm sinh, biến dạng xương,....

Bổ sung canxi hiệu quả còn mang ý nghĩa rất quan trọng đối với sức khỏe của chính bản thân thai phụ. Khi thiếu hụt canxi, thai phụ thường mệt mỏi,mất ngủ, tê bì chân, đau lưng, đau nhức mỏi khớp và cơ bắp….

Vai trò của canxi đối với thai nhi 

Vai trò của canxi đối với thai nhi 

Vai trò của canxi đối với thai phụ bao gồm :

  • Cung cấp và đảm bảo cho sự phát triển hệ xương toàn diện và khỏe mạnh ở thai nhi.
  • Tham gia vào điều quá trình đông máu của cơ thể, tạo điều kiện cho sự đông máu tự nhiên, hoạt động thần kinh cơ.
  • Chống loãng xương, xốp xương, xương yếu dễ gãy do thiếu hụt canxi.
  • Duy trì nhịp tim ổn định và các quá trình chuyển hóa trong cơ thể. 
  • Là nguyên tố cần thiết cho sản xuất sữa mẹ sau khi sinh.
  • Giảm nguy cơ tiền sản giật và ngăn ngừa tăng huyết áp ở thai phụ

Chị em phụ nữ khi có bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề sức khỏe bản thân hoặc sức khỏe của mẹ và bé khi đang mang bầu, bạn cần thực hiện thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa sản phụ khoa để được tư vấn và thăm khám tốt nhất.

2. Cách bổ sung canxi cho thai phụ hiệu quả như thế nào ?

Do nhu cầu canxi tăng lên theo từng giai đoạn của thai kỳ,nên lượng canxi bổ sung cho mỗi giai đoạn thai kỳ cũng khác nhau :

  • Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ : 800mg/ngày.
  • Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ : 1.000mg/ngày.
  • Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ : 1000 - 1.500mg/ngày.

Phương pháp hiệu quả nhất để bổ sung canxi cho thai phụ trong thai kỳ chính là thông qua các loại thực phẩm tự nhiên đầy đủ dinh dưỡng. Thông thường, cơ thể chỉ hấp thu khoảng 20% lượng canxi qua thức ăn, còn lại sẽ được đào thải ra ngoài. Vì vậy,  thai phụ cần có chế độ ăn khoa học vừa cân bằng các nhóm chất khác trong khẩu phần ăn mà còn tránh tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể. Bên cạnh đó, canxi có hàm lượng cao trong sữa, sữa chua và các chế phẩm từ sữa, rau xanh, ngũ cốc nên các thai phụ có thể dễ dàng bổ sung hàng ngày. Ngoài ra, thai phụ có thể

bằng các loại thực phẩm chức năng theo chỉ định của bác sĩ.

Bổ sung canxi bằng thực phẩm tự nhiên đầy đủ dinh dưỡng

Bổ sung canxi bằng thực phẩm tự nhiên đầy đủ dinh dưỡng

Tổng đài tư vấn và đặt lịch khám sản phụ khoa, xét nghiệm tại các bệnh viện tuyến trung ương, phòng khám uy tín và xét nghiệm tại nhà. Liên hệ ngay để được hỗ trợ kịp thời! 

1900 638 367

3. Khi bổ sung canxi cho thai phụ cần chú ý những điều gì?

Lưu ý khi bổ sung canxi với những điều sau đây:

  • Các thai phụ khỏe mạnh, không có tiền sử bệnh hay dị ứng thì có thể sử dụng hầu hết các loại chế phẩm canxi, nhưng vẫn nên bổ sung theo nhu cầu được khuyến cáo..
  • Các thai phụ bị đái tháo đường nên hạn chế bổ sung canxi từ các chế phẩm chứa đường.
  • Các thai phụ có nguy cơ tiền sản giật, tăng huyết áp cần hạn chế bổ sung các loại chế phẩm canxi có chứa muối natri.
  • Nên bổ sung các chế phẩm canxi vào buổi sáng, sau ăn khoảng 1 giờ đồng hồ, không nên uống vào buổi tối vì dễ làm tăng nguy cơ sỏi thận.

Bổ sung canxi cho thai phụ

Bổ sung canxi cho thai phụ

  • Bổ sung canxi phải kết hợp bổ sung vitamin D3 vì vitamin D3 là chất trung gian giúp chuyển hóa canxi trong cơ thể. Vì vậy, nếu không bổ sung vitamin D3 thì canxi sẽ không được hấp thu mà bị đào thải ra khỏi cơ thể.
  • Cơ thể hấp thu khoảng 500 mg canxi trong một lần bổ sung, chính vì vậy nên chia  canxi thành nhiều lần uống trong ngày để có thể hấp thu tốt nhất.
  • Không nên sử dụng chế phẩm sắt và canxi cùng lúc do 2 chế phẩm này có tính cạnh tranh nhau. Do đó, nếu bổ sung sắt và canxi cùng một giai đoạn thì nên sử dụng cách xa nhau để tránh tác dụng không mong muốn.
  • Không nên sử dụng các chế phẩm canxi cùng với các thực phẩm như socola, trà xanh,…
  • Trước khi bổ sung canxi, thai phụ nên đi kiểm tra toàn diện để được bác sĩ tư vấn chính xác về cách bổ sung canxi hiệu quả trong thai kỳ.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các vấn đề về chuyên khoa sản phụ khoa khác.Nếu còn những thắc mắc, bạn hãy liên hệ với IVIE - Bác sĩ ơi để có thể tư vấn và đặt lịch khám với các bác sĩ chuyên khoa hàng đầu tại Việt Nam.

1900 638 367

Chuyên mục:
IVIE - Bác sĩ ơi | Ngày đăng 27/09/2022 - Cập nhật 28/09/2022
5/5

ĐẶT KHÁM DỄ DÀNG VỚI IVIE - Bác sĩ ơi

Khám Sản khoa - PK Sản Phụ khoa Chuyên Nghiệp

Khám Sản khoa - PK Sản Phụ khoa Chuyên Nghiệp

PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA 43 NGUYỄN KHANG
Lượt đặt khám
10
Đánh giá
5
Phí khám: 150,000 đ
Khám Phụ Sản - BVĐK Hà Nội

Khám Phụ Sản - BVĐK Hà Nội

BỆNH VIỆN ĐA KHOA HÀ NỘI
Lượt đặt khám
20
Đánh giá
5
Phí khám: 300,000 đ
Khám Sản tại Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn

Khám Sản tại Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn

BỆNH VIỆN ĐA KHOA BẢO SƠN
Lượt đặt khám
25
Đánh giá
5
Phí khám: 300,000 đ
Gói khám Sản Phụ khoa - BVĐK Hồng Phát

Gói khám Sản Phụ khoa - BVĐK Hồng Phát

Bệnh Viện Đa Khoa Hồng Phát
Lượt đặt khám
6
Đánh giá
5
Phí khám: 2,530,000 đ
Khám Thai sản và siêu âm với BS chuyên khoa tại Phòng Khám Quốc tế Thanh Chân

Khám Thai sản và siêu âm với BS chuyên khoa tại Phòng Khám Quốc tế Thanh Chân

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA QUỐC TẾ THANH CHÂN
Lượt đặt khám
1069
Đánh giá
5
Phí khám: 400,000 đ

CHUYÊN MỤC CẨM NANG