Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống có sao không?

Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống có bị sao không?

Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống là một tình trạng khá phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là ở người lớn tuổi hoặc những người thường xuyên phải ngồi hoặc đứng lâu trong một thời gian dài. Đôi khi, cảm giác đau này có thể là tạm thời và không gây ra quá nhiều lo lắng, nhưng trong nhiều trường hợp, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo của các bệnh lý về khớp gối hoặc các vấn đề sức khỏe khác mà bạn không nên xem nhẹ.

Nguyên nhân gây đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống

Nguyên nhân gây đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống

Có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến tình trạng đau đầu gối khi bạn thay đổi tư thế từ đứng sang ngồi và ngược lại. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:

• Ngồi quá lâu hoặc ngồi sai tư thế: Ngồi trong một tư thế quá lâu, đặc biệt là ngồi không đúng cách, có thể làm tăng áp lực lên khớp gối. Điều này có thể dẫn đến tình trạng căng cứng và đau nhức khi bạn cố gắng đứng dậy hoặc ngồi xuống.

• Thoái hóa khớp gối: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra đau khớp gối ở người cao tuổi. Thoái hóa khớp xảy ra khi sụn khớp, vốn là lớp đệm giữa các xương, bị mòn dần theo thời gian. Khi sụn khớp bị mòn, các xương có thể cọ xát vào nhau, gây ra đau và khó chịu, đặc biệt là khi bạn di chuyển.

• Tràn dịch khớp gối: Tràn dịch khớp gối là tình trạng dịch thừa tích tụ trong khớp gối, gây sưng và đau. Điều này thường xảy ra sau chấn thương hoặc do viêm nhiễm. Khi dịch tích tụ trong khớp, nó có thể gây áp lực lên các mô xung quanh và dẫn đến cảm giác đau khi đứng lên hoặc ngồi xuống.

• Viêm khớp gối: Viêm khớp là một bệnh lý trong đó màng khớp bị viêm, dẫn đến sưng, đau và cứng khớp. Các triệu chứng của viêm khớp thường trở nên tồi tệ hơn khi bạn di chuyển, đặc biệt là khi thay đổi tư thế.

Đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống là do đâu?

• Viêm gân bánh chè: Gân bánh chè là một trong những gân chính của khớp gối, nối giữa xương bánh chè và xương cẳng chân. Khi gân này bị viêm do căng thẳng hoặc chấn thương, nó có thể gây ra đau ở phần trước của đầu gối, đặc biệt là khi đứng lên hoặc ngồi xuống.

• Bệnh Gút: Gút là một bệnh do rối loạn chuyển hóa, dẫn đến tích tụ axit uric trong máu và hình thành các tinh thể urat trong khớp. Điều này có thể gây ra các cơn đau đột ngột và dữ dội, đặc biệt là ở các khớp lớn như khớp gối.

Ngoài các nguyên nhân kể trên, đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống cũng có thể do các vấn đề khác như chấn thương, béo phì (tăng áp lực lên khớp gối), hoặc các vấn đề cơ học khác liên quan đến cấu trúc của khớp gối. Vì vậy, nếu bạn gặp tình trạng này thường xuyên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Xem thêm: Tự nhiên đau đầu gối phải: Nguyên nhân và 5 cách giảm đau hiệu quả

Cách xử lý đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống

Để xử lý và giảm bớt tình trạng đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:

Thay đổi lối sống

• Duy trì tư thế ngồi và đứng đúng cách: Một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau đầu gối là tư thế ngồi không đúng. Để giảm áp lực lên khớp gối, hãy luôn duy trì tư thế ngồi thẳng lưng, đặt bàn chân phẳng trên sàn, và không ngồi bắt chéo chân trong thời gian dài. Khi đứng lên, hãy cố gắng dùng cả hai chân để đẩy cơ thể lên một cách đồng đều, tránh việc dồn trọng lượng quá nhiều vào một bên chân.

• Tăng cường luyện tập: Tập luyện thể dục đều đặn có thể giúp tăng cường cơ bắp xung quanh khớp gối, làm giảm áp lực lên khớp. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, hoặc yoga giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt của khớp gối và tăng khả năng chịu đựng của các khớp.

Duy trì tập luyện hằng ngày nâng cao sức khỏe

Sử dụng thuốc

Trong trường hợp đau đầu gối gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, bạn có thể cần đến sự hỗ trợ của các loại thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần được thực hiện dưới sự chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

• Thuốc giảm đau: Thuốc như paracetamol có thể giúp giảm đau nhẹ đến trung bình. Đây là loại thuốc khá an toàn và có thể sử dụng trong thời gian dài mà không gây nhiều tác dụng phụ, nhưng cần tuân thủ đúng liều lượng khuyến cáo.

• Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs): Ibuprofen hoặc naproxen là các loại thuốc thuộc nhóm NSAIDs có tác dụng giảm viêm và giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, NSAIDs có thể gây ra các tác dụng phụ như loét dạ dày, chảy máu tiêu hóa, hoặc tăng huyết áp, do đó chỉ nên sử dụng khi thực sự cần thiết và theo chỉ dẫn của bác sĩ.

• Thuốc giãn cơ: Trong một số trường hợp, các bác sĩ có thể kê đơn thuốc giãn cơ để giúp giảm cơn đau do co thắt cơ bắp xung quanh khớp gối. Các loại thuốc này giúp làm giãn cơ và giảm áp lực lên khớp gối.

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là một phương pháp hiệu quả để tăng cường cơ bắp xung quanh khớp gối, cải thiện sự linh hoạt và giảm đau. Các bài tập vật lý trị liệu thường được thiết kế đặc biệt để phù hợp với tình trạng cụ thể của từng bệnh nhân, giúp họ phục hồi chức năng khớp một cách an toàn và hiệu quả như: điều trị bằng nhiệt, điều trị bằng xung điện,...

Tiêm khớp

• Tiêm cortisone: Cortisone là một loại steroid có tác dụng chống viêm mạnh. Tiêm cortisone vào khớp gối có thể giúp giảm viêm và đau nhanh chóng, đặc biệt là trong các trường hợp viêm khớp nặng. Tuy nhiên, phương pháp này thường chỉ được áp dụng khi các biện pháp khác không có hiệu quả và cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ.

Các biện pháp tiêm khớp gối hiệu quả

• Tiêm acid hyaluronic: Acid hyaluronic là một chất nhờn tự nhiên có trong dịch khớp, giúp bôi trơn và giảm ma sát giữa các khớp. Trong một số trường hợp thoái hóa khớp gối, bác sĩ có thể tiêm acid hyaluronic vào khớp để cải thiện độ nhờn và giảm đau. Tiêm acid hyaluronic thường được sử dụng cho những bệnh nhân không đáp ứng tốt với điều trị bằng thuốc và vật lý trị liệu.

Phẫu thuật

• Thay khớp gối: Trong những trường hợp thoái hóa khớp gối nặng, khi sụn khớp đã bị hỏng nặng và các phương pháp điều trị bảo tồn không mang lại kết quả, phẫu thuật thay khớp gối có thể là lựa chọn cuối cùng để giảm đau và phục hồi chức năng khớp. Đây là một phẫu thuật phức tạp và đòi hỏi bệnh nhân phải tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn phục hồi chức năng sau phẫu thuật để đạt được kết quả tốt nhất.

• Phẫu thuật nội soi khớp gối: Đây là một kỹ thuật phẫu thuật ít xâm lấn, trong đó các bác sĩ sẽ sử dụng một ống nội soi có gắn camera để nhìn vào bên trong khớp gối và thực hiện các thủ thuật như loại bỏ mảnh sụn bị vỡ, làm sạch khớp, hoặc sửa chữa các tổn thương gân. Phẫu thuật nội soi thường được thực hiện khi có các vấn đề như rách sụn chêm hoặc tổn thương gân bánh chè.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Khám đau đầu gối ở đâu uy tín?

Nếu bạn đã thử áp dụng các biện pháp trên mà vẫn không giảm đau, hoặc nếu cơn đau đầu gối của bạn kéo dài và ngày càng nghiêm trọng, bạn nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ. Việc chẩn đoán đúng và kịp thời sẽ giúp xác định nguyên nhân gây đau và từ đó có phương án điều trị phù hợp, tránh các biến chứng nghiêm trọng hơn có thể xảy ra.

Xem thêm: 9 bệnh viện, phòng khám cơ xương khớp tốt tại Hà Nội

Đặt lịch khám đau đầu gối tại bệnh viện uy tín

Khi cần tìm một địa chỉ uy tín để khám và điều trị đau đầu gối, bạn có thể sử dụng ứng dụng IVIE - Bác sĩ ơi để đặt lịch khám tại nhiều cơ sở y tế lớn trên toàn quốc. IVIE không chỉ giúp bạn đặt lịch khám trước mà còn mang đến sự tiện lợi khi bạn có thể dễ dàng chọn lựa bệnh viện và bác sĩ phù hợp với nhu cầu của mình.Một số bệnh viện và phòng khám uy tín có thể đặt lịch trước qua IVIE bao gồm: Bệnh viện Thu Cúc, Phòng khám MEDIPLUS, Phòng khám ACC, Bệnh viện Việt Hàn...

Miễn phí chat riêng với bác sĩ trên ứng dụng IVIE - Bác sĩ ơi

Tải app

Bên cạnh đó, bạn có thể lựa chọn khám với những bác sĩ danh tiếng và dày dặn kinh nghiệm như:

• Giáo sư, Tiến sĩ Trần Ngọc Ân – chuyên gia hàng đầu về xương khớp với nhiều năm cống hiến.

• Phó Giáo sư, Tiến sĩ Đoàn Văn Đệ – hiện công tác tại các bệnh viện lớn. 

• Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Trọng Lưu – một chuyên gia nổi tiếng về phục hồi chức năng.

• Cùng với đó là nhiều chuyên gia khác trong lĩnh vực xương khớp đến từ các cơ sở y tế hàng đầu. 

Với sự kết nối của IVIE, bạn sẽ cảm thấy an tâm hơn khi biết rằng mình đang được tiếp cận với những dịch vụ y tế tốt nhất từ các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực.

Kết luận

Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống không phải là một vấn đề nên coi thường, đặc biệt nếu nó kéo dài và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Việc nhận thức và xử lý kịp thời các triệu chứng này sẽ giúp bạn tránh được những biến chứng không mong muốn và duy trì được sức khỏe tốt. Sử dụng ứng dụng IVIE - Bác sĩ ơi sẽ giúp bạn dễ dàng đặt lịch khám và nhận được sự chăm sóc tốt nhất từ các chuyên gia y tế hàng đầu, giúp bạn yên tâm hơn trong hành trình chăm sóc sức khỏe của mình.

1900 3367