Các cấp độ sốt ở người lớn

Các cấp độ sốt ở người lớn cần lưu ý

Sốt là phản ứng miễn dịch của cơ thể để chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, virus hoặc các tác nhân gây bệnh khác. Ở người lớn, sốt có thể được chia thành các cấp độ sau:

• Sốt nhẹ (37.5 - 38 độ C): Đây là mức sốt thấp, cơ thể chỉ hơi nóng hơn bình thường Nhiệt độ cơ thể bình thường: Dao động từ 36.5 - 37.5 độ C. Ở mức này, cơ thể hoạt động bình thường, không có triệu chứng khó chịu.

• Sốt nhẹ (37.5 - 38 độ C): Cơ thể chỉ hơi nóng hơn bình thường, có thể kèm theo cảm giác uể oải, mệt mỏi nhẹ nhưng chưa ảnh hưởng quá nhiều đến sinh hoạt hằng ngày.

• Sốt vừa (38 - 39 độ C): Ở mức này, người bệnh bắt đầu cảm thấy mệt mỏi rõ rệt, có thể xuất hiện các triệu chứng như ớn lạnh, đau đầu, đau cơ, chán ăn và đổ mồ hôi.

• Sốt cao (39 - 40 độ C): Đây là mức sốt đáng lo ngại, có thể khiến cơ thể mất nước, gây hoa mắt, chóng mặt, tim đập nhanh. Một số người có cơ địa nhạy cảm có thể bị co giật nếu sốt kéo dài.

• Sốt rất cao (trên 40 độ C): Đây là tình trạng nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến não bộ và các cơ quan quan trọng. Nếu không được can thiệp kịp thời, sốt rất cao có thể gây co giật, tổn thương não hoặc thậm chí đe dọa tính mạng.

Tìm hiểu thêm: Sốt 40 độ ở người lớn và cách hạ sốt an toàn?

Người lớn sốt 38.5 độ có nguy hiểm không?

Sốt 38.5 độ ở người lớn thường không quá nguy hiểm và có thể tự hạ sau một vài ngày nếu được chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, sốt có thể là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng hơn. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo cần đi khám bác sĩ ngay:

Sốt 38.5 độ kéo dài kèm theo mệt mỏi cảnh báo nguy cơ bệnh lý nguy hiểm

• Sốt kéo dài quá 3 ngày mà không có dấu hiệu thuyên giảm.

• Sốt kèm theo đau đầu dữ dội, cứng cổ, nhạy cảm với ánh sáng, có thể là dấu hiệu của viêm màng não.

• Mệt mỏi, lơ mơ, khó tỉnh táo hoặc mất ý thức, cảnh báo nguy cơ nhiễm trùng nặng hoặc vấn đề về thần kinh.

• Sốt kèm phát ban bất thường, có thể liên quan đến các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như sốt xuất huyết.

• Khó thở, đau ngực, nhịp tim nhanh, dấu hiệu của viêm phổi hoặc biến chứng tim mạch.

• Nôn mửa liên tục, tiêu chảy nghiêm trọng, có thể dẫn đến mất nước nặng.

Nếu xuất hiện một trong những dấu hiệu trên, bạn nên đến cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Tìm hiểu thêm: Sốt không rõ nguyên nhân ở người lớn có nguy hiểm không?

Người lớn sốt 38.5 độ nên làm gì?

Khi bị sốt 38.5 độ, điều quan trọng là giữ bình tĩnh và áp dụng các biện pháp hạ sốt đúng cách để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Dưới đây là một số biện pháp hiệu quả:

Uống nhiều nước

Người lớn sốt uống nhiều nước giúp cân bằng điện giải

Sốt làm cơ thể mất nước nhiều hơn bình thường, vì vậy cần bổ sung đủ nước để duy trì cân bằng điện giải. Bạn nên uống nước lọc, nước oresol, nước ép trái cây hoặc nước canh để cung cấp đủ dưỡng chất và bù khoáng.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Cơ thể cần thời gian để hồi phục, vì vậy hãy dành thời gian nghỉ ngơi, tránh làm việc quá sức. Ngủ đủ giấc giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, từ đó giúp cơ thể nhanh khỏi bệnh.

Mặc trang phục thoáng khí, sử dụng khăn ấm để chườm

Mặc quần áo rộng rãi, thoáng khí giúp cơ thể dễ dàng tỏa nhiệt. Bạn có thể dùng khăn ấm lau người, đặc biệt ở các khu vực như nách, bẹn, trán để giúp giảm nhiệt độ cơ thể.

Sử dụng thuốc hạ sốt nếu cần

Nếu sốt khiến bạn quá mệt mỏi hoặc đau nhức, có thể sử dụng thuốc hạ sốt như paracetamol theo hướng dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, không nên lạm dụng thuốc hoặc tự ý dùng khi không cần thiết.

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Thực phẩm dinh dưỡng nạp năng lượng cho người bị sốt

Khi sốt, cơ thể cần nhiều năng lượng để chống lại bệnh tật. Hãy ăn các thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, súp, nước hầm xương, rau củ để giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Đặc biệt, bổ sung vitamin C từ trái cây như cam, quýt giúp tăng cường miễn dịch.

Giữ môi trường thông thoáng

Không gian sống cần được thông gió tốt, tránh nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh. Điều này giúp cơ thể dễ dàng điều hòa nhiệt độ và cảm thấy thoải mái hơn.

Hạn chế sử dụng rượu bia và đồ uống chứa caffeine

Những đồ uống này có thể làm cơ thể mất nước nhanh hơn và khiến tình trạng sốt trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, hãy tạm thời loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống trong thời gian bị sốt.

Theo dõi diễn biến của cơ thể

Bạn nên kiểm tra nhiệt độ cơ thể thường xuyên để theo dõi tiến triển của cơn sốt. Nếu nhiệt độ tăng cao hoặc xuất hiện triệu chứng bất thường, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám kịp thời.

Kết luận

Người lớn sốt 38.5 độ thường không quá nguy hiểm và có thể tự khỏi nếu được chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, nếu sốt kéo dài hoặc đi kèm những dấu hiệu nghiêm trọng, bạn nên đi khám bác sĩ để đảm bảo an toàn sức khỏe. Việc nghỉ ngơi, uống đủ nước, mặc quần áo thoáng mát, bổ sung dinh dưỡng hợp lý và theo dõi cơ thể là những biện pháp quan trọng giúp bạn nhanh chóng phục hồi.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn giải đáp thắc mắc "Người lớn sốt 38.5 độ nên làm gì" và cung cấp những thông tin hữu ích để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

Thông tin trên IVIE - Bác Sĩ Ơi và các trang liên kết không thay thế cho lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tư vấn với dược sĩ hoặc bác sĩ về bất kỳ sản phẩm nào bạn đang sử dụng hoặc dự định sử dụng. Công ty TNHH 1 thành viên ISOFHCARE không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thông tin nào chưa chính xác hoặc việc sử dụng sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chỉ dựa trên thông tin từ chúng tôi.